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食欲はありますか?

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

猛暑、酷暑もようやく一段落したようですね。
食欲はありますか?
胃腸の働きは活発ですか?
お身体の疲れは、溜まっていませんか?
食べなければ、動けないし、動けなくなってくれば、益々食欲は減ってくるし、といった悪い循環にはまってしまいませんか?
食欲が出てこないから、何を食べても美味しくない。
咀嚼して飲み下すのもメンドクサイ!
消化の良い物として、熱々のお粥やうどんなどがありますが、バッチリ汗をかいて美味しく食べるほどの体力、気力がない…。
一体私は何が食べられるのか?
(>_<)

☆そんなときは、甘酒を飲んでみませんか?☆

・・・・・・以下wikiより抜粋
栄養豊富な甘酒は体力回復に効果的だとして、江戸時代には夏の風物詩だった。
甘酒には、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖や、システイン、アルギニン、グルタミンなどのアミノ酸、そして大量のブドウ糖が含まれているが、これらの栄養はいわゆる栄養剤としての点滴とほぼ同じ内容であることから、「飲む点滴」と称されることもある。

・・・・・・添付終了(改行、赤字など筆者)

さすがに今の時期は、暖かいものは辛いので、冷やすか、室温で飲むのが気持ち良いと思います。
酒粕から作る簡易スタイルではなく、麹と米から作る本格的な製法をお勧めします。
現在は、流通の発達でスーパーでも袋詰めされて売られています。
水で薄めたり、そのまま飲めたりと、手軽に楽しめます。

俳句でも、甘酒は夏の季語。
この時期だからこそ、一度試してみませんか?

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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by today_ohi | 2018-08-29 06:36 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 28日(火)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、
・28日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
記事のアップが滞りがちで、申し訳ありません。
“いつもの日記”に、今夏の使って良かったものをアップしました。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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by today_ohi | 2018-08-27 05:16 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 25日(土)、26日(日)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

おかげさまで、ご予約をいただきました。
・25日(土):
☆施療時間は、一杯になりました
☆日記更新は、休ませていただきます


・26日(日):
☆施療は、18時半からになります
☆日記更新は、休ませていただきます


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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by today_ohi | 2018-08-24 05:25 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 20日(月)、21日(火)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、
・20日(月):
☆施療は、15時からになります
☆日記更新は、休ませていただきます


・21日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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by today_ohi | 2018-08-19 05:10 | 湧泉 | Comments(0)

ここで選択です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨晩は、肌寒いくらいでした。
日中も湿度が低く、過ごしやすかったですね。
目覚めたときは、肌寒いくらいでした。
これくらいの日が数日続けば、夕方になってもグッタリ来ることはないし、食欲もあるだろうし、スタミナをつけようかと思う方も多いでしょう。
しかし、ここでスタミナをつけるのではなく、疲れた身体をいたわることを考えてみませんか?
スタミナがつくような、コッテリしたものではなく、身体に優しい消化の良いものを多めに摂って、折角の寝やすい夜なので、早めの就寝。

☆こういうときこそ、疲れた身体を賦活させるのではなく、疲れた身体を休めることを考えてみませんか。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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by today_ohi | 2018-08-18 05:43 | 湧泉 | Comments(0)

相変わらずの酷暑ですが

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皆様こんにちは
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毎日暑い日が続きます。
しかし、この数日は少し風が変わったような気がします。
日差しも心なしか柔らかくなったような…。
猛暑、酷暑は相変わらずですが、そろそろ日によっては大きく気温が下がる日があるかもしれません。
エアコン、水分補給など、酷暑に適応したスタイルだと、大きく体調を崩しかねません。
いわゆる季節の変わり目、その走りといった具合でしょうか。
暑さ対策を忘れずに、しかし、気温の変化にも気をつけて過ごしたいですね。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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by today_ohi | 2018-08-17 05:28 | 湧泉 | Comments(0)

ありがとうございました!

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皆様こんにちは
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所用のため、
・14日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

おかげさまで、充実した休暇になりました。
友人との飲み会、博物館で良いものを観られたこと、録り溜めした映画などをタップリ鑑賞etc。
リフレッシュして頑張りますので、引き続きご愛顧をよろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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by today_ohi | 2018-08-13 04:35 | 湧泉 | Comments(0)

夏期休暇の予定です

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皆様こんにちは
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大変申し訳ございませんが、下記日程にて夏期休暇を取らせていただきます。


8月5日(日)~8月11日(月)


ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
なお、
夏期休暇中は、ブログ“いつもの日記”のみ、不定期で更新予定です。
楽しみにされていた皆様には申し訳ございません。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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by today_ohi | 2018-08-04 05:06 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 4日(土)の予定です

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おかげさまで、ご予約をいただきました。
・4日(土):
☆施療時間は、一杯になりました
☆日記更新は、いたします

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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by today_ohi | 2018-08-03 06:38 | 湧泉 | Comments(0)

ツボの押し方

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月曜日(30日)の続きです。

ツボの場所は、色々な書籍や雑誌に特集されていると思います。
しかし、いざ押してみようと思うと探しにくいし、文章も分かりづらい。
昨日は、より具体的なツボの探し方、本日は、押し方をアップしてみます。
ご参考になれば幸いです。

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」


単純に押すことだけを考えるのではなく、『押す・圧の持続・圧の緩和』の3点を意識しておこないます。
また、指先が身体の中に入りこんで行くようにイメージします。

1→4の順番で押圧します。

1)肌にふれた指に徐々に力を加えます。
2)不快な痛みを感じる手前で圧力を止めます。
3)ゆっくり5を数えるあいだ圧力を持続します。
4)押したときと同じくらいの時間で圧力を緩和していきます。 
  ・ただし、指を皮膚からは離しません。


※私の流儀では、3のときに指先を「くりくり」とまわしています。
より深くツボに刺激がつたわるようにイメージしていきます。

※押すときに息を吐き、緩和するときに息を吸います。
呼吸のリズムとうまく合わせて、ゆったりとした動きでも息苦しくならないように注意してください。

【重要】
ツボを押すとき、探すときには下記のような注意事項があります。 

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう。


ツボを押すことにより、『筋肉痛で**が痛い』といった具体的な状態から、『なんとなく食欲がない』という漠然とした悩みまで、ご家庭で気軽に対応出来ると思います。

また、体調の悩みが無くてもツボを触ることは気持ちの良いことです。気持ちが良くなれば心身のリラックスを得ることができ、ストレスの軽減も期待できます。
特別な場合を除き(注意を読んでください)、安心して手軽にできる健康法だと考えます。

※長文になりましたので、“いつもの日記“は休ませていただきます


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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