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お知らせ 30日(火)、31日(水)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、
・30日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます

備品買い出しのため、
・31日(水):
☆施療は、14時からになります
☆日記更新は、休ませていただきます

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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by today_ohi | 2018-01-29 13:38 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 本日(28日:日)の予定です

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整体院 湧泉(ゆうせん)です。


本日(28日:日):
☆施療時間は、おかげさまで、ご予約でいっぱいになりました
申し訳ございませんが、月曜日(29日)以降のご利用を、お待ちしています

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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by today_ohi | 2018-01-28 05:34 | 湧泉 | Comments(0)

ツボの押し方

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日の続きです。

ツボの場所は、色々な書籍や雑誌に特集されていると思います。
しかし、いざ押してみようと思うと探しにくいし、文章も分かりづらい。
昨日は、より具体的なツボの探し方、本日は、押し方をアップしてみます。
ご参考になれば幸いです。

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」


単純に押すことだけを考えるのではなく、『押す・圧の持続・圧の緩和』の3点を意識しておこないます。
また、指先が身体の中に入りこんで行くようにイメージします。

1→4の順番で押圧します。

1)肌にふれた指に徐々に力を加えます。
2)不快な痛みを感じる手前で圧力を止めます。
3)ゆっくり5を数えるあいだ圧力を持続します。
4)押したときと同じくらいの時間で圧力を緩和していきます。 
  ・ただし、指を皮膚からは離しません。


※私の流儀では、3のときに指先を「くりくり」とまわしています。
より深くツボに刺激がつたわるようにイメージしていきます。

※押すときに息を吐き、緩和するときに息を吸います。
呼吸のリズムとうまく合わせて、ゆったりとした動きでも息苦しくならないように注意してください。

【重要】
ツボを押すとき、探すときには下記のような注意事項があります。 

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう。


ツボを押すことにより、『筋肉痛で**が痛い』といった具体的な状態から、『なんとなく食欲がない』という漠然とした悩みまで、ご家庭で気軽に対応出来ると思います。

また、体調の悩みが無くてもツボを触ることは気持ちの良いことです。気持ちが良くなれば心身のリラックスを得ることができ、ストレスの軽減も期待できます。
特別な場合を除き(注意を読んでください)、安心して手軽にできる健康法だと考えます。

※長文になりましたので、“いつもの日記“は休ませていただきます


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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by today_ohi | 2018-01-27 07:07 | 湧泉 | Comments(0)

ツボの探し方

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨年末からの忘年会、年が明けて新年会etc、年末年始は飲む機会が沢山あります。
そろそろ落ち着いた頃でしょうか?
今週末は、大変に強い寒波も襲来。
体調管理も大変だと思います。

辛いなと感じたとき、ツボ押しはいかがですか?
意外に気持ち良く、リラックスできると思います。
内蔵系のツボが集まる背中は、手が届かないので、パートナーに押してもらっても良いし、100均の健康グッズコーナーには、「?」形の背中用のツボ押しがあると思います。
散歩がてら、探しに行ってみませんか?

スティック状のツボ押しなども便利です。
久しぶりになりますが、ツボの探し方、押し方を、再アップいたします。
ご参考になれば幸いです。
【重要】
道具を使って押すときは、予想以上の力が入ります。力加減に注意してご使用ください。


」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」


ツボの場所は、雑誌やネット上に多数あります。
写真や、イラストなど、ご自身がご覧になって理解しやすいものをお使いください。
資料は、折り目をつけたり、広げっぱなしにしたりするので、しっかりとした装丁の書籍は使いづらいと思います。


☆ツボの場所を示す文章は悪文の代表例ですが、根気よく捜してください。


1)文章を頼りにだいたいの場所の見当をつける。
2)ゆっくりと押してみる。
3)痛み、心地よさ、しびれ、前後にひびくなどの独特の感じかたをしたらそこがツボです。


※必ず中心に向かって押してください。
手・足・腹部は筒状の形をしていると考えて、それぞれの中心線に向かって垂直に押していきます。
※ツボの位置が分からないときは、見当をつけた周辺を2~3秒ずつゆっくり押して、感じ方の違いを確認してください。

☆基にする資料によってツボの位置がすこしずれている場合もあります。
しかし、
ツボの位置というものには多少の個人差があるので、あくまでもご自分の感覚を中心にして捜してみてください。

☆たいがいのツボは、筋肉のすきま・きわ、骨のくぼみ・きわ、関節のくぼみ、血管や神経が体の表面近くを通るところにあります。
また、小さな粒状のかたまりを感じるときもあります。いずれにしろ
指先の感覚に集中して捜してみてください。

ツボを探すとき、ツボを押すとき、つい強く押してしまいがちですが、前述したように慌てずに過度の力を入れず、感覚を頼りにじっくりと当たりをつけてみてください。
その他、
下記のような注意事項があります。 

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう。

次回は「ツボの押し方」です。

※長文になりましたので、“いつもの日記“は休ませていただきます。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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by today_ohi | 2018-01-26 06:05 | 湧泉 | Comments(0)

ストレッチや筋トレのテーマです

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

お客様には整体だけではなく、筋トレやストレッチなどのアドバイスも行っています。
内容は、ただ一方的に、運動を紹介したり奨励するのではありません。
施療で感じたお体の調子だけではなく、お客様の運動環境や好みなどのお話しを伺いながら、何が良いのだろうかを考えていきます。
運動のアドバイスも、種類を紹介するのではなく、行うに当たってのより実践的なコツを話すようにしています。
同じ運動でも、柔軟性や筋力、体格などの個人差により、注意すべき場所が変わってきます。
具体的な事例を挙げながら、お客様にも実際に動いていただき、その場で細かい点を伝えるようにしています。

自身の運動経験や指導経験を基にして、
☆より分かりやすく、より実践的に!
と、考えています。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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by today_ohi | 2018-01-24 02:26 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 23日(火)の予定です

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所用のため、
・23日(火):
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ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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by today_ohi | 2018-01-22 05:14 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 21日(日)の予定です

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・21日(日):
☆施療は、16時半から
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ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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by today_ohi | 2018-01-20 06:04 | 湧泉 | Comments(0)

地理不案内の方もご安心ください

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

施療院は、静かな環境にあるのですが、それは、目立たない場所でもあるのです。
同じような道が何本もあり、地元の方でも分かりづらい場合があります。

そこで、地理不案内な方には、分かりやすい場所まで迎えに出ることにしています。
・西大井駅改札
・伊藤学園
・近所のバス停
・大井町駅
・etc
お客様と相談して、決めさせていただいています。


先日のお客様は、西大井駅を起点とされていました。
ご来院時に、通常の道順とは逆の方からいらしたので、伺ってみると少し遠回りをされたようです。
そこで、時間の余裕もあったので、西大井駅前(約5分)までを案内いたしました。

湧泉(ゆうせん)では、下記の二点を考えております。
☆お帰りの際にも、次のお客様のご予約時間にもよりますが、分かりやすい場所まで送らせていただいています
☆初めてのお客様だけではなく、道順に不安があれば、何回でも送迎いたしますので、いつでもお申し付けください


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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by today_ohi | 2018-01-19 06:17 | 湧泉 | Comments(0)

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by today_ohi | 2018-01-15 07:14 | 湧泉 | Comments(0)

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勉強会出席のため、
・13日(土):
☆臨時休業させていただきます
☆日記更新は、休ませていただきます

おかげさまでご予約をいただきました。
・14日(日):
☆施療は、14時からになります
☆日記更新は、お休みさせていただきます
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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by today_ohi | 2018-01-12 06:37 | 湧泉 | Comments(0)