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お知らせ 30日(火)について

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☆コリ・ハリ・○○痛の緩和以外にも、心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

大変申し訳ございませんが、早々にご予約をいただき、

○30日(火)は、
・施療は通常通り
・日記更新をお休みさせていただきます
・最近は、日記更新が滞りがちで申し訳ございません

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

※本日(29日:月)は通常通りの営業をしております。
“いつもの日記”も更新しております。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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(マッサージではなく整体です)
by today_ohi | 2013-04-29 05:23 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 28日(日)について

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大変申し訳ございませんが、午前中からの所用のため、

○28日(日)は、
・施療は14時からになります
・準備その他のため、日記更新はお休みさせていただきます
(最近は、日記更新が滞りがちで申し訳ございません)

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

※本日(27日:日)は通常通りの営業をしております。
“いつもの日記”も更新しております。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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(マッサージではなく整体です)
by today_ohi | 2013-04-27 05:10 | 湧泉 | Comments(0)

“効率”とは別の考え方

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先日のことです。
腕の力が無いんですと、話してくれた女性に筋トレについて、アレコレと語っていました。

・どのような運動が効果的か?
・補助器具には、どのようものがあるか?
・フォームの重要性
・栄養、休養の考え方
・etc
※ポイントは、せっかくのプライベートの限られた時間を使うのだから、なるべく効率よく無駄の無いトレーニングがしましょう


大体上記のようなことを、話していたのです。
(筋トレについてレクチャーするときの、一般的な内容だと思います)

しかし、そこまで効率を追求する必要があるのでしょうか?
それこそ、プライベートの限られた時間を使うのであれば、多少効率的ではなくても、もっと気楽にチャレンジするのも、有りだと思ったのです。
補助器具を使って、テレビを見ながら筋トレしても、フォームを追求しなくても、刺激の欲しい場所に(この場合は上腕、前腕部)ある程度の負荷がかかれば、良いのでは?

あとは、日々の積み重ねが重要で、やりやすい方が長続きすると思うのです。


如何でしょうか?
あまり堅く考えずに、自宅でテレビを見ながらでも、鍛えることは出来ます。
効率よりも、長続きさせるといったことを、重視してみませんか?

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2013-04-26 08:11 | 湧泉 | Comments(0)

スタートは形から!

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

春になると、何か運動を始めたい、あるいは、体調管理の一貫として、身体を動かしてみたいといった相談を受けることが多いです。
運動経験者ならば、具体的に話しが進んでいきますが、身体を動かしたことがないといった方は、何から始めたらよいのか、何をしたらよいのか、皆目見当がつかない場合が多いです。

そんな時に、女性であれば、ファッションから入っていくのが好ましいようです。
(*^_^*)」

どのような運動を始めるか?
その特徴は何か?
といった話しよりも、ジャージやウインドブレーカー、シューズなどのデザインに、一番興味を示します。
年齢を問わず、20代の女性も、80代の女性も、“それは派手かもしれない”、“そんなに種類があるのですか”etc。
実に楽しそうに話してくれます。

(例えば、ラクロスなどは、競技性よりもおしゃれな感じで、女性のスポーツとして、あっという間に浸透していったと記憶しています)

実際、大きなスポーツ用品店に行けば、目にも鮮やかな色合いとデザインの商品で溢れています。
そろそろ、本格的に暖かくなりそうです。
今度のお休みに、スポーツ用品店を検索して見て回るのも、目の保養になるかと思います。
考えもしなかった、スポーツとの出会いもあるかも!

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2013-04-24 05:44 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 23日(火)について

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大変申し訳ございませんが、早々にご予約をいただき、

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ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

※本日(22日:月)は通常通りの営業をしております。
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by today_ohi | 2013-04-22 07:11 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 20日(土)、21日(日)について

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大変申し訳ございませんが、所用のため、
○20日(土)は、13時からの施療になります
・ブログ記事は、“いつもの日記”だけ更新の予定です。


道場餅つきに参加のため、
○21日(日)は、16時からの施療になります
・準備その他のため、ブログ記事は休ませていただきます。

両日とも、ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

※本日(19日:金)は通常通りの営業をしております。
“いつもの日記”も更新しております。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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(マッサージではなく整体です)
by today_ohi | 2013-04-19 05:43 | 湧泉 | Comments(0)

“見学”を考える

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皆様こんにちは
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更新が、滞りがちでスイマセン。

前回は、スポーツを始める前に考えてみたいことをアップしました。
今回は、何かの競技団体に入会するときに、考えてみたいこと、確認して起きたいことを書いてみます。

まず最初は見学からなんです!

ご自身が入会するだけではなく、お子様を入会させるときなど、保護者の方も一緒に見学に行ったり、指導者と話をしたり、情報収集に努めると思います。
その時に、よく見ていただきたいのが、

・どんな生徒がいるのか?
競技は面白いのだが、あの人達とは…。
上記のような極端な思いは滅多にないと思いますが、色々な個性の子供達が集まっていると思います。
どのようなカラーの集団なのか、よく見ておきましょう。

・保護者の参加はあるのか?

大会や稽古、イベントなど、保護者の方の応援をいただくこともあると思います。
団体によっては、持ち回りで必ず大会の補助などに参加するところもあります。
保護者会のような後援組織のあるところも。
あらかじめ質問しておくと、後で「ええっ…」といったこともないと思います。

また、団体の性格として、常に競技会で優勝を目指す、ハイレベルな集団なのか?
初心者も含めた、ほのぼのとしたサークルなのか?

といったところも見ておきたいですね。
プロとして、運営しているのであれば、どちらも受け入れているところの方が多いと思いますが、プライベートなサークルでは、入ってみたら、インターハイ、国体レベルの人ばっかりというのも、なきにしもあらずです。

まずは、“見学”でしっかりと見極めましょう。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2013-04-17 07:15 | 湧泉 | Comments(0)

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(マッサージではなく整体です)
by today_ohi | 2013-04-15 06:25 | 湧泉 | Comments(0)

ありがとうございます

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整体院 湧泉(ゆうせん)です。

おかげさまで、
○本日(13日:土)の施療ご予約は、一杯になりました

ご不便をおかけいたしますが、明日(14日:日)以降のご予約をお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2013-04-13 06:46 | 湧泉 | Comments(0)

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