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スポーツドリンクと経口補水液

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日(29日)の続きです。

市販されているスポーツドリンクと、経口補水液では何が違うのか?
同じメーカーの、ポカリスエットとOS-1(経口補水液)を比べてみました。

OS-1の公式サイトにQ&Aがあり、以下のような文章がアップされています。

Q:スポーツドリンクとは何が違いますか?
A:一般的にスポーツドリンクは経口補水液よりも電解質濃度が低く、糖質濃度が高い組成になっています。
通常の水分・電解質補給であればスポーツドリンクでも充分ですが、下痢や嘔吐、発熱、激しい発汗、経口摂取不足で脱水状態になりやすくなっている時や、脱水状態になってしまったときはOS-1が適しています。


つまり、
・ポカリスエットは清涼飲料水なので、水分の補給、吸収という点では、ジュース類とあまり変わらない
・カリウムやナトリウムを溶け込ませてあるので、発汗による塩分消失を補う点では、一般のジュース類よりは適している

といった感じです。

結論として、
☆一般の方があまり激しくない運動や日常生活時に接種するには、スポーツドリンクが適当なのでしょう
☆激しいスポーツによる大量の発汗、あるいは、嘔吐、下痢等、大量の水分が体内から奪われた場合には、速やかに水分を吸収させ、ミネラルバランスを取り戻すと言うことで、経口補水液が適しているようです
☆スポーツドリンクを倍以上に薄めて(糖分を低くする)、塩を小さじ一杯ぐらい足すと経口補水液に近い組成になる

上記のようなことが、考えられると思います。

また、経口補水液はナトリウムやカリウムの濃度が高いので、何らかの疾患をお持ちの方は、かかりつけの医師に相談してくださいとも、書いてありました。

もう少し続きます。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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(マッサージではなく整体です)
by today_ohi | 2012-06-30 06:40 | 湧泉 | Comments(0)

夏本番か?梅雨本番か?

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

6月の中旬には、じめじめと雨が続きましたが、この数日は爽やかな天気です。
気温も、湿度も上がりすぎずに、朝夕は、動いていないと肌寒さも感じます。
このまま、梅雨は来ないのでしょうか?
あっという間に、夏を迎えてしまうのでしょうか?

いずれにせよ、熱中症を代表にするような、体温上昇、発汗などによる体調不良が顕著になる季節です。
・気温の上昇による、体温上昇
・激しい発汗による、体内の水分不足
・激しい発汗による、体内の電解質などのバランスが崩れる
・高湿度により、発汗-蒸散-体温低下のサイクルが押さえられて、体温上昇
・過度な水分の取りすぎにより、排尿の量が増え、脱水状態に
・etc

様々な、危険が待っています。

近年は、スポーツドリンクが身体に良しとされてきましたが、もう少し重篤な場合には、スポーツドリンクでは、よい効果が出ない場合があります。
そこで、最近はコマーシャルも増えてきている、『経口補水液』が有用になってきます。

両者共に、水に糖分と電解質が溶けています。
体内への吸収が良く、脱水症状の時に非常に適しています。
しかし、スポーツドリンクと経口補水液はどこが違うのか?


次回は、それについて簡単にまとめてみたいと思います。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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(マッサージではなく整体です)
by today_ohi | 2012-06-29 07:53 | 湧泉 | Comments(0)

出張いたしました(実績編)

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

施療は、施療院だけではなく出張施療もさせていただいております。
自転車や徒歩で移動できるご近所だけではなく、都内、都外近県にも出張しています。

先日は、杉並区に在住の方からご予約をいただき、永福町駅まで出張いたしました。
西大井駅を起点にしているので、渋谷・新宿の外側は、かなり遠いイメージがありますが、湘南新宿ライナーに乗れば、あっという間です。
今回は、西大井駅から永福町まで33分でした。

“遠いかな”と、お考えの方でも、施療院は、駅から徒歩約5分なので、ご来院の際も、電車から降りてしばらく歩くといったこともございません。
出張、ご来院、どちらでもお気軽にお申し付けください。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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(マッサージではなく整体です)
by today_ohi | 2012-06-26 10:29 | 湧泉 | Comments(0)

帰り道もご心配なく

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

次のお客様のご予約時間にもよりますが、地理不案内の方には、分かるところまで見送りさせていただきます。

先日は、西大井駅方面からお出でのお客様が、施療終了後に大井町駅に出たいとお話しになりました。
・大井町行きのバス停まで案内します
・大井町駅まで案内します

の、2つを提案させていただきました。
大井町駅まで案内してもらえたら嬉しいということで、徒歩約15分の道のりを案内させていただきました。

道すがらには、個人的に面白いと思うスポットを紹介して、楽しく過ごせたと思います。
この日は、次のご予約がずっと遅くからだったので、大井町駅まで見送りさせていただきました。

施療院は、住宅街の中にあるので、環境は静かで良いのですが、少し分かりにくい。
大井町、西大井、下神明など、いくつかの駅に出ることが出来ます。
あるいは、大森、山王方面のバス停など。
ご遠慮せずに質問してください。
時間の許すかぎり、案内させていただきます。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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(マッサージではなく整体です)
by today_ohi | 2012-06-25 06:45 | 湧泉 | Comments(0)

こんな感じでご利用いただいています

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皆様こんにちは
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施療院をご利用いただくタイミングは、
・休日や帰宅後に自宅から
・会社から帰宅の途中に

といったパターンがほとんどですが、先日は、山梨からお客様に来ていただきました。
遠方から、わざわざ西大井まで来ていただいた、、、のではなく、
☆ライブ会場に行く途中
でのご利用です。
都内や、都内近郊でのイベントに参加するたびに寄っていただいています。
ありがとうございます。

西大井駅に、湘南新宿ライナーが出来て、大変便利になりました。
ご遠方の方も、一度足をお運びください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2012-06-24 03:38 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 22日(金)について

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大変申し訳ありませんが、午前中から出張施療に出発するのと、いただいているご予約があるため、

6月22日(金)は、

・施療ご予約は18時からになります
・午前中に出発のため、ブログ更新はお休みさせていただきます


なお、本日(20日)の営業は通常通り、“いつもの日記”も更新しています。

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
記事へのメッセージなどもいただいて、更新を楽しみにされている方におきましても、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2012-06-20 05:29 | 湧泉 | Comments(0)

必要なものを必要な人に

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先日、ネットをうろついていて面白い記事を発見しました。
http://karapaia.livedoor.biz/archives/51958015.html
種目別で、アスリートの体格を比較している一覧(写真)です。

見た目だけで、実際のマックスパワーや心肺能力などが、表示されていないのは少し寂しいのですが、競技によって鍛えるところが違うことがハッキリ分かります。
また、体重別があるのならば、それぞれのクラスの選手も見たかった。

いずれのアスリートも、鍛え抜かれた身体をしています。
ご自身のトレーニングのモチベーションが上がるようならば幸いです。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2012-06-19 10:49 | 湧泉 | Comments(0)

祝 ボイジャー1号太陽系離脱間近?!

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http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20120616-OYT1T00312.htm
(YOMIURI ONLINE)
NASAの発表によれば、ボイジャー1号が浴びている放射線量が、先月以来急増したと発表。
これを、太陽系の端に近づきつつある証拠として見ているそうです。

太陽風に守られた太陽系の最果て、系外からの宇宙線が降り注いでくる恒星間空間!にいよいよ突入するのでしょう。
太陽系を飛び出せば、人工物では初めてのものになります!!

ボイジャーには、宇宙の知的生命とコンタクトしたときのことを考えて、金のレコードが搭載されています。
地球の音や、各地域の言語、音楽などを収録。
クラシックでは大バッハ、また、各地域の民俗音楽なども幅広く選択。
日本からは、山口五郎氏吹奏の尺八『鶴の巣籠(すごもり)』。

(この動画の演奏は別の方)

ボイジャーは、普通にミッションを与えられた観測衛星ですが、それにプラスして、知的生命体との遭遇を考えたものが搭載されたと言うのが、衝撃でした。
(パイオニア10号、11号は、人類の姿や大きさ、太陽系の場所を現した金属板を搭載)
また、アメリカ合衆国の楽曲の一つには、チャック・ベリーの『Johnny B.Good』。

随分前ですが、NASAのボイジャー関連のパーティーで、一番盛り上がったときのシークレットゲストとして、チャック・ベリーが登場。
“Johnny B.Good”を演奏したときは、大変な盛り上がりようでした。
それを、テレビのニュースで見て、アメリカは羨ましいと心底思った私でした。

太陽系脱出、恒星間空間、星間ガス、知的生命体、どれを見聞きしても、胸の高鳴る単語です。
この先も、ボイジャー計画の成功を見ていきたいと思います。
以上、天文ファンの私でした。

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by today_ohi | 2012-06-17 08:18 | 湧泉 | Comments(0)

こんな施療をしています

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整体以外にも、ストレッチや筋トレのアドバイスもさせていただいています。

☆私が必要だと思ったもの
☆お客様から質問されたもの


に対して、より具体的なアドバイスや実技指導を行っています。

先日も、臀部の外側のハリや、コリ、疲労を訴えるお客様に対して、整体の調整以外に、問題になっている部位のストレッチ方法も、アドバイスさせていただきました。
その時に、画一的な、ここはこうしてといったものではなく、

☆しっかりとストレッチできる方法
☆身体が固いと、お話しになるので、比較的浅くて楽な方法
☆屋外でも出来る方法


を、実技付で指導させていただきました。

派生した問題として、
☆太ももの前面のストレッチ方法
そして、
☆足首が硬いため、足首のストレッチ方法
も、指導させていただく。

常に、お客様のお身体に合わせた方法を考えていきます。
ご遠慮なく、難しいポーズや。疑問など、お話しください。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2012-06-16 07:23 | 湧泉 | Comments(0)

シナジー紹介

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

整体院では、シナジーを2種類販売しています。
エッセンシャルオイル(精油)のお店
  Tea-treeの森

http://www.t-tree.net/index.htm
上記お店から取り寄せて、実費でお分けしています。

一つは、呼吸器官系のシナジー(調合済みアロマオイル)です。
私も母親も呼吸器が弱く、冷たい外気を吸い込んだとき、足先が冷えたときなど強く咳き込んだりします。
知人のアロマセラピストに尋ねて、呼吸が楽になる調合済みアロマオイルを探してもらいました。
使い勝手がよく、母親も私も気に入っています。
使い始めて約三年以上になります。

商品名:
☆BREATHE EASE(ブレス・イーズ)
容量:5ml
価格:¥1,575
ブレンド精油:
・パイン
・フランキンセンス(乳香)
・カモミールロマン
・サイプレス


大気中に拡散させて、香りを楽しみます。
輸入元では、
“森林浴気分を味あわせてくれる木々の香りのシナジーです”と説明しております。
呼吸が楽になる、息が深く吸えるなどが、使用しての実感です。

いつまでも暑い日が続きましたが、さすがに朝夕は冷えこみを感じるようになりました。
お風呂に1?2滴加えると素敵なアロマバスに。


実際に使ってみて意外だったのは、呼吸器だけではなく、精神的にもリラックスさせてくれること。
呼吸が楽になることにより、胸や首の筋群がリラックスしていくのが分かります。
睡眠時に香りがあると、入眠が早く、深く眠ることが出来ると母親が話しています。

もう一つは、気分を和らげてくれる香りです。
商品名:
☆Relaxing(リラクシング)
容量5ml
¥1,680
ブレンド精油
・イランイラン
・カモミール・ローマン
・ネロリ(オレンジの花)
・サンダルウッド

(紹介文より)
緊張をほぐして、リラックスしたいときに・・・
高級精油ネロリもブレンドされてます。

私は、イランイランの香りにあまりなれていないので、最初はキツイのですが、さすがに名前通りで残り香は落ち着くいい感じになっています。
男性としては、ちょっと甘い感じの香りなので、もう少しサッパリがいいかなとも思うのですが、女性の感じ方はまた違うのかもしれません。
実際に、ご来院された女性に尋ねてみると、良い評価をいただいております。


上記2種類を施療院の香りにもしています。
ご希望があれば、テイスティングも可能です。
絶妙なブレンドを、お楽しみください。

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