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一年間ありがとうございました

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。
・12月31日(土)~1月7日(土)
を休業とさせていただきます。

おかげさまで一年を無事に終わることが出来ました。
今年も、不景気の波は厳しかったですが、皆様のご愛顧で乗り切ることが出来ました。
本年も最後の方で、施療に対して感じることがあり、少しは進歩したと思える年でした。

来年は、この手応えをさらに進めて、お客様に満足していただけるように頑張っていこうと思います。
変わらずのご愛顧をお願いいたします。

いつもの日記も、休業中は時間を見ながら不定期にアップさせていただきます。
コメントなど寄せていただいて楽しみにされている方には申し訳ございません。
休み明けには、“ほぼ毎日”更新していきますのでよろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2011-12-30 09:28 | 湧泉 | Comments(0)

年末年始の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

年末年始の予定をアップいたします。

・28日(水):通常通りの営業
・29日(木):定休日
・30日(金):通常通りの営業


・12月31日(土)~1月7日(土)
を休業とさせていただきます。

本年もあとわずかになりました。
よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2011-12-28 05:40 | 湧泉 | Comments(0)

ツボを押しませんか?2

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日の続きです。

☆飲み疲れや、お掃除、データまとめの合間の一時に、ツボを押してちょっこしリラックス☆
ツボの場所は、色々な書籍や雑誌に特集されていると思います。
しかし、いざ押してみようと思うと探しにくいし、文章も分かりづらい。
昨日は、より具体的なツボの探し方、本日は、押し方をアップしてみます。
ご参考になれば幸いです。
」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」


単純に押すことだけを考えるのではなく、『押す・圧の持続・圧の緩和』の3点を意識しておこないます。
また、指先が身体の中に入りこんで行くようにイメージします。

1→4の順番で押圧します。

1)肌にふれた指に徐々に力を加えます。
2)不快な痛みを感じる手前で圧力を止めます。
3)ゆっくり5を数えるあいだ圧力を持続します。
4)押したときと同じくらいの時間で圧力を緩和していきます。 
  ・ただし、指を皮膚からは離しません。


※私の流儀では、3のときに指先を「くりくり」とまわしています。
より深くツボに刺激がつたわるようにイメージしていきます。

※押すときに息を吐き、緩和するときに息を吸います。
呼吸のリズムとうまく合わせて、ゆったりとした動きでも息苦しくならないように注意してください。

【重要】
ツボを押すとき、探すときには下記のような注意事項があります。 

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう。


ツボを押すことにより、『筋肉痛で**が痛い』といった具体的な状態から、『なんとなく食欲がない』という漠然とした悩みまで、ご家庭で気軽に対応出来ると思います。

また、体調の悩みが無くてもツボを触ることは気持ちの良いことです。気持ちが良くなれば心身のリラックスを得ることができ、ストレスの軽減も期待できます。
特別な場合を除き(注意を読んでください)、安心して手軽にできる健康法だと考えます。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2011-12-27 09:50 | 湧泉 | Comments(0)

ツボを押しませんか?

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

年内も最後の一週間になりました。
忘年会も一段落して、年末年始の休暇のために、大忙しのスケジュールではないかと思います。
疲れたお身体は、ツボを押してリラックスしてみませんか?

☆本日は『ツボの探し方』、明日は『ツボの押し方』をアップしてみたいと思います。

【重要】
道具を使って押すときは、予想以上の力が入ります。力加減に注意してご使用ください。


」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

ツボの場所は、雑誌やネット上に多数あります。
写真や、イラストなど、ご自身がご覧になって理解しやすいものをお使いください。
資料は、折り目をつけたり、広げっぱなしにしたりするので、しっかりとした装丁の書籍は使いづらいと思います。

☆ツボの場所を示す文章は悪文の代表例ですが、根気よく捜してください。


1)文章を頼りにだいたいの場所の見当をつける。
2)ゆっくりと押してみる。
3)痛み、心地よさ、しびれ、前後にひびくなどの独特の感じかたをしたらそこがツボです。


※必ず中心に向かって押してください。
手・足・腹部は筒状の形をしていると考えて、それぞれの中心線に向かって垂直に押していきます。
※ツボの位置が分からないときは、見当をつけた周辺を2~3秒ずつゆっくり押して、感じ方の違いを確認してください。

☆基にする資料によってツボの位置がすこしずれている場合もあります。
しかし、ツボの位置というものには多少の個人差があるので、あくまでもご自分の感覚を中心にして捜してみてください。

☆たいがいのツボは、筋肉のすきま・きわ、骨のくぼみ・きわ、関節のくぼみ、血管や神経が体の表面近くを通るところにあります。
また、小さな粒状のかたまりを感じるときもあります。いずれにしろ指先の感覚に集中して捜してみてください。

ツボを探すとき、ツボを押すとき、つい強く押してしまいがちですが、前述したように慌てずに過度の力を入れず、感覚を頼りにじっくりと当たりをつけてみてください。
その他、下記のような注意事項があります。 

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう。


明日は『ツボの押し方』です。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2011-12-26 08:37 | 湧泉 | Comments(0)

23日(金)、24日(土)、25日(日)について

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

今週末は、営業時間など変更がございます。

・23日(金)
通常通りの営業

・24日(土)
14時からの施療になります。
ブログ更新はお休みです。

・25日(日)
18時までの施療になります。
ブログ更新はお休みです。

道場納会や、午前中の行動など、所用が重なるため、ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
年末年始の予定は、後日アップいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2011-12-23 06:22 | 湧泉 | Comments(0)

BGMあれこれ(持ち込み編)

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CDを施療院のBGMにしております。
クラシック(バロック)をメインにして、各種民族音楽、ジャズ、ポップス、ハードロック、その他…、気持ちが“癒やされる”、“華やぐ”ことを念頭に置いて選曲しています。

先日は、お客様が好みのCDを持ってきてくださいました。
(*^_^*)」

「プラチナ ジャズ」

アニソンの本格的なジャズアレンジです。

趣の深い一枚でした。

☆施療時に聞きたいお好みのCDがあればお持ちください☆

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2011-12-21 10:08 | 湧泉 | Comments(0)

成本真衣子さんクリスマスコンサート!

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成本真衣子さんも参加するクリスマスコンサートが、福島県で行われます。

日時:
12/25(日)
開演時間17:00~

場所:
アクアマリンふくしま(いわき市小名浜)
「クリスマスナイトコンサート」

http://www.marine.fks.ed.jp/index.html
2階 潮目の大水槽前

☆成本真衣子さんの演奏時間は17:00~17:30です☆


詳しくは下記の成本真衣子公式ブログでご確認ください。
「Dream Story」
http://ameblo.jp/narimoto-maiko/
今回は、自主企画のライブの報告が書かれています。
人生初のアンコールに感激!

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2011-12-20 09:47 | 湧泉 | Comments(0)

呼吸が楽になります

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急に寒くなりましたね。
日中は暖かさを感じても、15時を過ぎるとぐっと冷え込んでくるように思います。
寒さは身体を固くします。
さらに、前かがみの姿勢がきつくなり、自然と肩や背中に力が入ってしまいます。

そのような姿勢を矯正したり、ほぐしたりしていくのが整体なのですが、こういった特徴が別の面でも活かされる場合が多々あります。

バンドのボーカルや合唱団など、恒常的に声を出すことをされている方が、定期的にお見えになります。
基本的には、肩こりや腰痛、姿勢のケアなのですが、整体後の特徴として、
・呼吸が楽になる
・意識しないで息の出し入れが出来る
・思ったように声が出せる
・普段は出ない高い声も出る

といった、感想を述べてくださいます。

やはり、姿勢が良くなることが一番なのでしょうけれど、さらに、ライブの前などには、プラスして別のテクニックも好評です。
元々は、姿勢の矯正の一助なのですが、息を吸う、声を出すといったことを考えて、横隔膜をイメージして腹部をほぐす。
肋骨をほぐして、蛇腹を開いていくようなイメージで、体側部にストレッチをかけていく。

いずれも、大きく楽に息が入ってくると伺いました。

整体といっても、いろいろな活用の仕方がございます。

お身体で気になることがあれば、いつでもご相談ください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2011-12-19 08:50 | 湧泉 | Comments(0)

ブログ更新お休みです

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皆様こんにちは
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大変申し訳ございませんが、本日(16日)は、雨漏り修理などの工事準備のため、

☆施療時間は通常通り
☆このブログの更新はお休み

となります。
“いつもの日記”は更新しております。
当日の告知で、ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

なお、明日(19日)は通常通りです。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2011-12-18 07:19 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 16日(金)について

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皆様こんにちは
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大変申し訳ございませんが、本日(16日)は空手道場納会出席のため、

施療時間は16時までになります

当日の告知で、ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

なお、明日(17日)の営業は通常通りです。
日記の更新もしております。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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