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一日早いお知らせ

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

大変申し訳ございませんが、明日(1日)は全日本少年少女武道(空手道)錬成大会に参加のため、

施療は19時からとなります


ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

また、準備その他のため、通常のブログ更新、“いつもの日記”もお休みさせていただきます。
記事へのメッセージなどもいただいて、更新を楽しみにされている方におきましても、申し訳ございませんがよろしくお願いいたします。

明日はエントリーチェック(日本武道館)が午前7時40分のため、記事の更新が難しく、通常の記事をお休みさせていただいて、一日早くお知らせをさせていただきました。
ご了承くださいませ。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2009-07-31 04:03 | 湧泉 | Comments(0)

筋トレはどこを目指すのか?

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

先日、筋トレ好きの友人と話していたときのことです。
「オレ、どう?」
と聞いてくるのでしげしげと身体を見ると、細くなっています。
彼が話すには、去年よりも約7キロ体重を落としたそうです。
それでも、身長180数㎝、体重70.5kg、体脂肪率は10%後半(だと思う)ですから、立派な身体、いえ、ちょー立派な身体です。

では、どうして絞ったのか?

数年前に遡りますが、元々は身長はあっても筋肉質と言うわけではなかったのですが、筋トレにはまって食事管理、プロテインやサプリの摂取、熱心なジム通いなど、数年かけて見事な肉体改造に成功したわけです。

さて、ここから。

筋トレは、通常(私)の考えでは常に発達を目指す、と思っていたのですが、彼に尋ねると答えは決まっていて

「あまり大きくするつもりはない」

しかし、ジム通いを続ける中で、常連さん(熱心なボディビルダー)、トレーナー(本格的なアスリート)達の影響もあり、

鍛えた身体を何に使うのか?
筋トレの行く先はどこにするのか?

で、色々と揺れ動く気持ちもあったようです。

熱心に通って、成果を上げていくのですから注目も浴びるわけです。
「ね~、今度△△してみませんか?」
「その身体だったら、すぐに××ができますよ」
「いや~、その身体ならばっちしです!」
「もう少し◇◇筋を発達させませんか?」
「にーちゃん、キックやらないか?」
「今度、ソシアルダンスを始めてみませんか?」
そのスタイルとキチンとした身なりから、モデルにもスカウトされています。
etc
笑っちゃいけませんが、引く手あまたの人気者です。

そんな彼が出した答えは、

「やっぱり、これ以上大きくしない」

普段の生活や趣味の活動の中で、発達した筋群は邪魔になるそうです。
腕を動かせば、上腕部で皮下脂肪ではない塊がぶるぶる動く、何かを持とうと思えば広背筋が広がってシャツがミシミシ音がする。
そこに美意識はない。

では、どうするのか?

ジム通いは中止ではなく、今後は現状維持の筋トレをやり続けていくそうです。

常に向上していくところに、大きなモチベーションがあると思うのですが、果たしてどのようになっていくのか。

また、“負荷をあっぷしない、させない”といった行動が、ジムの常連さんやトレーナーさんからどのような反響、意見、洗脳(笑)があるのか、それらの論陣も興味があります。

「発達させない、上を目指さない、現状維持で充分」

これだけ聞くと、何いってんだというような文言ですが、彼の場合は高度なレベルでの現状維持。
この先の展開が非常に楽しみなんです!


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by today_ohi | 2009-07-29 07:55 | 湧泉 | Comments(0)

新しい紅茶です

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

施療後にサービスさせていただくお茶は、凍頂烏龍茶と紅茶の二種類です。
烏龍茶はシーズンを通して同じですが、紅茶は季節によって変えております。
紅茶の購入先は基本的に、

マリアージュフレール 新宿店
http://www.mariagefreres.co.jp/


で選んでいます。

先日、夏らしい紅茶はないかと、マリアージュフレールまで選びに行きました。
私はよくわからないので、店員さんに
「香りが華やかでしつこくなく、後口の爽やかなもの。夏らしい味わいのものはありますか?」
と、味のイメージを話していくつかを選んでもらいます。

今回選んだのは、

セイロン・ティーの“ヌワラ エリヤ OP”

です。

果たしてイメージ通りの味が出ているのか(汗)?
ご来院の際のお楽しみになれば幸いです。


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by today_ohi | 2009-07-28 09:24 | 湧泉 | Comments(0)

雨の日の出張施療

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

品川区の先週末は、トンデモナイ晴天でした。
雲一つなく、じりじりと焼けるような日差し。
しかし、スコールみたいな勢いの夕立もありました。。。
晴天が続いているので、忘れないうちに雨の日のお願いをアップさせていただきます。

雨の時の出張施療では、玄関先であるいはおトイレをお借りして、靴下を替えさせていただくこともございます
雨の中を歩くと、どうしても靴下まで濡れてしまうのです。
靴下を履き替える姿は、あまり良いものではないのですが、湿った靴下でお邪魔するわけにもいかないので、ご勘弁ください。

近年の雨は、ゲリラ豪雨も含め、かなり激しく降ったりもするので、気をつけて歩いていてもビショビショになることもしばしばです。
申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。


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by today_ohi | 2009-07-27 06:54 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

本日は所要のため施療時間を、

 15時までにさせていただきます。 


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。


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by today_ohi | 2009-07-26 04:45 | 湧泉 | Comments(0)

BGMあれこれ(新譜購入編)

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

CDを施療院のBGMにしております。
クラシック(バロック)をメインにして、各種民族音楽、ジャズ、ポップス、ハードロック、その他…、気持ちが“癒やされる”、“華やぐ”ことを念頭に置いて選曲しています。


今回は、水曜日(22日)に到着したCDの登場です。

・ジューシィ・フルーツ ゴールデン☆ベスト
ー多汁果実 品質特撰ー


テクノポップです。
サウンド、リズム、楽器、コーラス、全てが懐かしい。
リードギターのフレーズも単音弾きも親しみやすい(笑)。
近田春夫が、当時でも懐メロであったGS風にアレンジしていたこともありますが。

歌詞は「小学生用のポルノ」と酷評されていたときもありましたが、まあいいじゃないですか。
私としては、ボーカルのイリアの声に全てがあります。
ブリッコの声はおまけとして、普通に歌ったときの微妙にハスキーで伸びのある声(基本高め)はツボでした。
過剰な感情表現も(笑)。

いつでもリクエストくださいね。
バブル前夜の輝きをご堪能ください。
o(゚▽゚)/ィョーゥ


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by today_ohi | 2009-07-25 05:41 | 湧泉 | Comments(0)

日食ネタに無理矢理便乗 m(_ _)m

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

東京では曇り空の合間から欠けた太陽が見られたようでした。
私はすっかり諦めて室内にこもっていたので、見ることが出来ませんでした。
う~ん、不覚。

その代わりに、と言うわけではありませんが、水曜日に床屋さんに行ってすっぱり丸坊主。
いつもは、モヒカン風にしたり、周辺部からグラデーションをかけながら中央部を少し長くしてみたり、坊主頭のようでデザイン・カットなんです(爆)。

スキンヘッドにはしていません。
バリカンで可能な一番短い状態。
ヒゲも整えて、すっかり鋭い感じになってしまった。
だけど、怖くありません(←こればっかりww)。

年に数回しか床屋さんに行きませんが、基本的に坊主頭が私です。
初めてご来院のお客様、驚かないでくださいね。
道場では、幼稚園児や小学校低学年から珍獣扱い(笑)。
保護者の方の評判も上々です。

気分も一新、蒸し暑さを吹き飛ばす爽やかな施療を心がけます。
(体つきの暑苦しさはご勘弁ください (A;´・ω・)フキフキ )

画像はこちら。
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by today_ohi | 2009-07-24 07:42 | 湧泉 | Comments(0)

日食ネタに便乗(汗)

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

本日は皆既日食。
しかし、東京では食を見るのは厳しいようです。
朝6時の時点では、沖縄と西日本の日本海側が条件に恵まれるようです。

友人のぼやきブログでは、結局離島にゴミをまき散らして帰ってくるだけではないか、樹木を折り、自然環境を汚してしまう都会人が押し寄せるだけではないかと、心配しています。
あまりニュースを見ない私ですが、日食を見よう、ツアーの紹介など日食景気を煽る報道は目に付きますが、自然環境への配慮を啓蒙する報道は、その何分の一なのでしょうか。

10年ほど前の横浜博では、公共交通の利用を事前にもの凄くアピールしていたので、かえってみんなが敬遠して参加者の出足が悪く、途中から駐車場情報や、車での利用を訴えていた記憶があります。
何にでもキャパシティってものがあると思うので、今回の悪石島の今後が気になります。

さた、整体師としての日食ネタに便乗ですが…、
太陽を見るときには、日食グラスなどを使用して強烈な光線を避けるように注意されています。
それはもっともなことですが、整体との絡みで考えると、見上げたときの首の負担にも注意していただきたいと思います。

素直に首だけで上を向けるのは、頸椎がかなり柔らかい方ではないと不可能です。
硬い方は、首を目一杯上にしただけでは足りずに、胸を反らして、腰を反らして、やっと天井を見上げられるようになります。
理想を言えば、仰向けに寝転がってみるのがよいのでしょうけれど、都会で10時前後の昼間に仰向けに寝転がれる場所は確保しづらいです。

見ようと思えば、かなりの時間上を向いていることになりますので、

・首への負担
・腰への負担

もう一つ、身体が反ったり、首を上に向けたりするので

・平衡感覚の喪失

も心配です。

目まいや、ふらつきなどにご注意ください。

その他、可動域の問題や姿勢の固定もあるので、一気に上を向かない、長時間上を向いていたら、ゆっくりと元に戻す。
“あ~、疲れた”と、一気に首を回さない。
徐々に動かしてください。

ご注意くださいね。


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by today_ohi | 2009-07-22 06:39 | 湧泉 | Comments(0)

ストレス解消方法あれこれ

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

ストレス社会と言われるようになって久しいですが、皆様はどのような方法でストレスを解消されていますか?
お客様との話題もそういった方法論で盛り上がることもしばしばです。

ストレスの種類にも色々ありますが、仕事で溜まった精神的ストレス、心のモヤモヤなどの解消方法では両極端のやり方があるようですね。

一つは、喧噪の中に身を置いて、その中でぼーっとしていく方法。
周囲の騒ぎが逆に雑多な情報を遮断してくれるようです。
言わば、“岩にしみいる蝉の声”といった状態で、何も考えないで思考回路をリフレッシュできる。
「その状態は?」
と尋ねると、パチンコ屋さんで無心に台を見つめ、タマの流れに集中している状態だそうです。
「パチンコは禅だ!」と断言されていました。
∩(*・∀・*)∩シントウメッキャク♪

もう一つは、釣り堀でじーっと浮きを見つめていること。
釣れる、釣れないで一喜一憂するのではなく、ただ黙って浮きを見ている。
何も考えずに済み、煮詰まった頭の中がスッキリしていくそうです。

お話を伺って共通しているのは、いずれの方法も懸案事項(ストレッサー)を全く考えないで済む、と言うこと。
いつも心の何処かで考えているのではなく、たまにはそこから100%離れる。
そうすることが、文字通りのリフレッシュにつながるようです。

肉体的なストレスは“運動でスッキリ”などがあると思いますが、心のモヤモヤは中々一筋縄ではいかないようです。
この暑い時期に空調の効いた室内でぼーっと過ごす。
一切の生産的なことをしない。
そこに罪悪感を感じないようにして、気持ちも肉体も休めてみては如何でしょうか?

ハワイアンや、ガムランなどをBGMにして“なんちゃってリゾート”も楽しいかもしれませんね。
(^_^)v


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by today_ohi | 2009-07-21 11:07 | 湧泉 | Comments(0)

夏だし、外は朝から明るいし、汗は止まらないし

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

毎日暑いですね。
室内はエアコンで冷え冷え、しかし、出勤のために着替えて表に出ると、瞬間的にげんなりしませんか?
蒸し暑いし、水みたいな汗はドンドン出てくるし。
私は汗っかきなので、特に辛い(笑)。。。orz

特に汗っかきの方、朝、20分だけ早く起きて散歩をしてみませんか?
10分散歩、後の10分はシャワータイム。

室内・室外の気温差、湿度差で汗がドンドン出てきますが、10分も外を歩いていれば多少は慣れてきます。
その後、自宅でシャワーを浴びれば、身体も気持ちもスッキリすると思います。
まだ、暑い時期は2ヶ月ほど続くのでしょうか。
今からこれでは盛夏が思いやられます。

心身を目覚めさせることを考えると、あまり激しくなく、かといって軽いこともない、適度な運動量が必要とされていますが、それは、出勤前の運動に慣れてきてから考えましょう。
今回の目的は、汗っかきの私としては、外気に身体を慣らすこと、環境の差による発汗を少しでも抑えることにあるからです。

大雑把に言えば、冷房で冷え冷えの室内から一度外に出て、汗をじとーっと、じとーっと、じとーっとかいて、シャワーを浴びてスッキリ。
その後は、空調を抑えた室内で本格的な出勤準備にかかる。

普通の人にとって朝の運動と言えば、心身が目覚めて朝から仕事の効率が上がる、健康のため、朝食を美味しく食べる、などが上げられると思いますが、汗っかきの私にとっては、強冷の極楽から、通常の環境に慣れることから始めたい。

汗っかきの皆さん、一度試してみませんか。


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by today_ohi | 2009-07-20 07:06 | 湧泉 | Comments(0)