お知らせ 23日(火)、24日(水)の予定です

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☆コリ・ハリ・○○痛の緩和以外にも、心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。


皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため
・23日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます


・24日(水):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-10-22 10:53 | 湧泉 | Comments(0)

BGMあれこれ(入れかえました編)

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

施療院は、CDをBGMの音源としています。
100枚を超える程度ですが、気持ちが癒やされることを考えて、いろいろなジャンルの曲を集めています。

クラシックは、モーツァルトとバッハを中心としたバロック。
ジャズは、ルイ・アームストロングなどのオールデイズ。
推薦があって、セロニアス・モンクの『ソロ・モンク』も。
民族音楽は、シタール、ガムラン、アンデス民謡、アフリカ民謡、ハワイアンなど。
スクリーンミュージックや、ポップスも。
その他、伊福部昭先生など、コアな趣味の方用に珍しい音源も集めています。

一度には出しておけないので、20枚ほどを手元に置いています。
どうしても、同じCDばかりをかけるようになってしまうので、先日は、施療院に出してあるものと、在庫のCDとを少し入れかえてみました。
以前、よく聞いていたものがあり、懐かしい調べが蘇ってきました。
現在のお気に入りは、ヴィヴァルディ『調和の霊感』。
静かだけど、モーツァルトとは違う華やかさがあります。
秋の気分に似合うでしょうか?


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-10-21 03:53 | 湧泉 | Comments(0)

今週(17日~20日)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

業務打ち合わせのため、
・17日(水)、19日(金):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます


祭礼参加のため、
・20日(土):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-10-17 06:23 | 湧泉 | Comments(0)

こんな施療をしています(ストレッチの考え方編)

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

湧泉(ゆうせん)では、ご希望があれば施療後に、ストレッチの指導もしています。
肩周辺はこのやり方、腰はこの方法などの、パターン化されたものではなく、お客様の状況を質問させていただきながら、一緒に考えていきます。
まずは、
◎どこの部分のストレッチをしたいのか?
・当たり前ですが、これを大前提として、それに対して以下のことを考えていきます。

1.いつストレッチを行うのか
・起きたらすぐ? 仕事の合間? 寝る前?

2.どこでストレッチを行うのか
・自宅? 職場?

3.運動の環境はどうなっているのか
・座れる? 立ったまま? スカートorズボン?

4.その他
・どれくらいの時間を使えるのか? etc

などを考慮しながら、ストレッチを提案させていただいています。
ベースになっているのは道場での稽古です。
季節や、体調などの変化、ケガをした後の調整などを実践してきたことに基づいています。
また、大会会場などの限られた時間、限られた場所などでのアップも貴重な経験です。
ただし、これらの経験はあくまでも私個人のものであり、それをもって
「これしかない!」
と、一般化しようとは思っていません。

私の経験(体験)は、
「その時の私の状態によるもの」
なのです。
自分の経験を絶対視せずに、例の一つとして考えるようにしています。
その上で、お話を伺いながら、お客様に適したものが選択できるように注意しています。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-10-14 01:27 | 湧泉 | Comments(0)

ちょっとだけお色直し

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時間が経ってますが、施療院のカーテンを交換しました。
ライトブルーが爽やかで、気に入っています。
写真は、施療スペースから一枚、外から一枚撮影したものです。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-10-13 07:02 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 12日(金)の予定です

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皆様こんにちは
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業者と打ち合わせのため、
・12日(金):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-10-12 07:04 | 湧泉 | Comments(0)

こんな施療をしています(雑談編)

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施療中や施療後など、あまり堅苦しくてもリラックス出来ないので、色々な雑談に興じることも多々あります。
趣味の話、地元の飲食店の話、映画の話、最近あったことetc、私がおしゃべりなだけだと思いますが…。
お客様の中には、引っ越して間もない方も多いので、喜んでいただいています(と、思ってるのですが)。
もちろん、筋トレ、ストレッチ、運動事情、食事など、健康情報も話題にしています。
リラックス出来る環境で、心が弾む、和む会話を心がけています。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-10-10 05:52 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 9日(火)の予定です

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所用のため、
・9日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-10-08 03:57 | 湧泉 | Comments(0)

季節の変わり目と、明日(7日)の施療予定

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おかげさまで、ご予約をいただきました。
・7日(日):
☆施療は、15時からになります
☆日記更新は、休ませていただきます


季節の変わり目ではなく、あっという間に寒さを感じるようになりました。
体調管理は、できていますか?
朝夕の冷え込みで、風邪など引かぬようにご注意ください。

何か体調がおかしいなと思ったら、お腹を触ってみましょう。
・肋骨の下、みぞおちのあたり全体が堅くなっていませんか?
・触った感じが冷たくなっていませんか?
・食べたものが、いつまで経っても胃に充満している感じがしませんか?

また、手首や足首、首の周囲や背中の上部などに、寒さや悪寒を感じていませんか?
間接部に痛みが出たり、運動後に思ってた以上に筋肉痛が強かったり。
☆これらは、体調が傾きだした時に出てくるサインだと思います

まだ、本格的に弱った感じがないうちに栄養のあるものを食べて、睡眠時間を多くとり体に休養を与えましょう。
一晩グッスリ眠って、翌日は体に違和感なくさわやかに目覚めたいですね。
☆睡眠時間の確保は、ご自身でできる健康管理の重要ポイントだと思います

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-10-06 06:10 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 3日(水)、5日(金)の予定です

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皆様こんにちは
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おかげさまで、ご予約をいただきました。
・3日(水):
☆施療は、15時からになります
☆日記更新は、いたします


所用のため、
・5日(金):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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食事と整体

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施療は、食後すぐは避けていただいています。
理由としては、
・背中などを押すので、胃が苦しくなること
・施療によって身体がほぐれて、血液などの循環が良くなることを期待していますが、食後は胃に血液が集まるので、その力が弱くなりそうなこと

以上を主な理由としています。

先日ご来院のお客様は、食後30分ぐらいと言うことでした。
尋ねてみると、強い満腹感もなく、実際に背中を押してみても特に苦しくは無いと、お話しくださったので、施療開始。
ピンポイントではなく、掌(手のひら)を使った、軟らかい、かつ、広い面積で行う技術を用いました。
施療は問題なく終了。
お身体も軽くなったと喜ばれていました。
ご来院のタイミング(会社帰りなど)によって、お身体は色々な状態になっています。
その時に、対応できるような技術もございますので、ご心配なくご利用ください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-09-28 06:26 | 湧泉 | Comments(0)

秋を考える

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

ようやく安心して、酷暑猛暑は過ぎ去り、秋を感じる余裕が出来ました。
そこで質問です。
皆様は何時に起床されていますか?

東洋医学では、秋は早寝早起きがよいとされています。
休みの朝など、ちょっと頑張って早起きして散歩は如何ですか?
5時過ぎなら、すっかり夜は明けています。
昼間の強い明るさではなく、朝の柔らかな明るさが気持ちをリフレッシュさせてくれます。
秋の気配を感じながら、近所を歩いてみましょう。
早朝の静けさは、見慣れた景色も新鮮に感じます。

歩くということは、軽度の運動に当たります。
ふくらはぎや大腿部など、下肢の大きな筋群が働くため、全身の血液や体液の循環が促されます。
歩きながら障害物に気をつけて、腕を回したり、首を回したりするのも、一石二鳥ですね。
脳に流れる血液も増えるので、何かアイデアが閃くことも。
まあ、そんなに難しく考えないでも…。
+.゚(*´∀`)b゚+.゚

秋の気配の走りは、今しか感じられません。
是非、この爽やかな雰囲気を味わってください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-09-26 07:23 | 湧泉 | Comments(0)

秋のお茶です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

施療後には、緑茶のサービスがあります。
簡単ですが、お茶うけのお菓子も用意しています。
先日は、新しい茶葉を購入。
☆深蒸し煎茶“浮き世一分五厘”
これからの季節を考え、
・カラッとした香ばしさを中心に、カラメルのような甘い香りも感じます
・コクはありますが、後口はスッキリ
秋をイメージして、お店の方と選んでみました。
おかげさまで、お客様にも好評価をいただいています。
施療後の一時を、美味しいお茶とお菓子で、お過ごしください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-09-24 05:59 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 22日(土)、23日(日)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、
・22日(土):
☆施療は、13時からになります
☆日記更新は、いたします


・23日(日):
☆施療は、15時からになります
☆日記更新は、休ませていただきます

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-09-22 06:29 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 21日(金)、22日(土)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、
・21日(金):
☆施療は、13時からになります
☆日記更新は、休ませていただきます


おかげさまで、ご予約をいただきました。
・22日(土):
☆施療は、15時からになります
☆日記更新は、休ませていただきます
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-09-19 07:47 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 17日(月)、18日(火)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

おかげさまで、ご予約をいただきました。
・17日(月):
☆施療は、15時からになります
☆日記更新は、休ませていただきます


所用のため、
・18日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-09-17 05:29 | 湧泉 | Comments(0)

もう一つのBGM

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

施療院では、楽曲以外にもう一つの音があります。
以前、整体仲間が、施療院でBGMにプラスして自然音を流すと、お客様のリラックスがずいぶん違うと、経験を話してくれたことがあります。
そこで、電子式の水音や水琴窟、風の音など試してみたのですが、最終的には、循環式の和噴水を動かしています。
施療院の中にある植物も心を和ませてくれますが、自然な水音は良質なBGMとして、音楽にはない癒やしの効果を上げてくれます。

お客様にも、施療中に聞こえる水音は好評で、「あの音は何ですか?」と質問されることも多いのです。

音だけではなく、揺らめきながら湧き出す水は、眺めていても飽きません。
つい、目が離せなくなり、見続けてしまうお客様も。
最初は、リラックスの隠し味、施療院のインテリア程度に考えていたのですが、いつの間にか、施療院にとって大事なアイテムになりました。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-09-16 06:27 | 湧泉 | Comments(0)

BGMも多岐にわたります

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

CDを施療院のBGMにしております。
クラシック(バロック)をメインにして、各種民族音楽、ジャズ、ポップス、ハードロック、その他…、気持ちが“癒やされる”、“華やぐ”ことを念頭に置いて選曲しています。
基本的には、クラシックはバッハ、モーツァルト、ヴィヴァルディの他、バロック集のCDを使用しています。
奏者は、グレン・グールドが一番多くあります。
賛美歌も好評です。
民俗音楽は、アンデス、ハワイアン、ガムランの他、アフリカやインドなどの民俗楽器を使ったもの。
ジャズは、ルイ・アームストロング、エラ・フィッツジェラルドなどのオールデイズ。
勧められて購入した、『ソロ・モンク』も、好評です。
上記をメインに、更にマニアックな楽曲も揃えています。
映画サントラ、ハードロック、ポップス、アニメ、特撮etc。
お好きなCDを、ご持参いただければ、それもBGMにいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-09-15 06:41 | 湧泉 | Comments(0)

ペースの切替時かな(計ってみました編)

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日の続きです。
自分の動きを観察しながら、駅までの時間を計ってみました。
夏真っ盛りの時に比べて、ずいぶんと足取りも力強く、歩幅スピード共に大きくなっています。
うだるような暑さに“うひゃー”と言いながら、日差しを避けて歩いていた(笑)感じではなく、ズンズンズンと元気よく歩いています。
皆様はいかがでしょうか?
運動強度を上げるのも良いけれど、まずは、食事、睡眠など、夏の暑さにやられたお身体のリズムを戻すことを、優先してみませんか?

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-09-14 06:43 | 湧泉 | Comments(0)

ペースの切替時かな

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日の朝夕は涼しさではなく、肌寒さも感じるようになりました。
気温の低下と共に、運動もしやすくなってきました。

先日、駅まで歩いているときに気がつきました。
夏真っ盛りの時に比べて、ずいぶんと足取りも力強く、歩幅スピード共に大きくなっています。
うだるような暑さに“うひゃー”と言いながら、日差しを避けて歩いていた(笑)感じではなく、ズンズンズンと元気よく歩いています。

皆様はいかがでしょうか?
季節の変化に合わせて、運動の強度やペース配分なども見直してみませんか?
季節が良いから、体調が良いからと、あまり運動強度を上げるのではなく、かといって、夏真っ盛りの抑えたペースを続けるのでもなく、季節や体調に合わせた、適度な運動量を考えましょう。

スポーツの秋に向けて、気持ちの良い汗を流したいですね。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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お知らせ 11日(火)の予定です

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皆様こんにちは
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所用のため、
・11日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
記事のアップが滞りがちで、申し訳ありません。
“いつもの日記”は、更新しております。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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週末(8日:土、9日:日)の予定です

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勉強会出席のため、
・8日(土):
☆臨時休業いたします
☆日記更新は、休ませていただきます


おかげさまで、ご予約をいただきました。
・9日(日):
☆施療は、14時からになります
☆日記更新は、休ませていただきます
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
“今日の大井町”更新が、滞りがちで申し訳ありません。
“いつもの日記”は、更新しております。

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お知らせ 4日(火)、5日(水)の予定です

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事務手続きなど、打ち合わせのため、
・4日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます


・5日(水):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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# by today_ohi | 2018-09-03 06:48 | 湧泉 | Comments(0)