皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。
運動をするときに、目をつり上げて「××でなければならない」、「△△には負けたくない」、だけでは少し寂しい気がします。
他者よりも優位に立ちたいというのは、モチベーションとしては大きいものだと思いますが、それだけではなく
時には笑顔で汗を流したいものです。
競技者として優勝を目指し、ハードな稽古に打ち込んでいても、根底には、競技に対する楽しみが必要だと思います。
(その場合には、普通の人の「好き」といったレベルではなくその上に、“バカ”が四つも五つもつかなくてはなりませんが…)
いずれにせよ、
“余裕”とか、“ゆとり”とかは、好きとか楽しいといった気持ちにつながっていると思います。
・周囲を見ることが出来る気持ちの余裕を持って、みんなで楽しく参加することが出来る、運動することが出来る
・一人でトレーニングをしていても、目の前のノルマをこなすだけではなく、時には深呼吸をして立ち止まってみる
どこに楽しみを見いだすのか?
それは、人それぞれの好みであるし、
それを探すのもまた、楽しみではないでしょうか。
次回は、個別の事例などを少し書いてみたいと思います。
ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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