皆様こんにちは
「良い季節です」
個人的な好みになりますが、東京では今の時期が運動に最も適していると思います。
一年を通してでは、春の一ヶ月ぐらいと、秋口のこの一ヶ月ぐらいです。
今日も頑張るよー、と
身体を動かせば、すぐに温まります。
あーやれやれ、と
運動を終了すれば、すぐに汗が引っ込みます。
気温が低すぎれば、アップをしっかり行い、プレー中も体温の低下に気をつけなければなりません。なんと言っても口から吐く息が白くなっては、モチベーションも著しく低下するものです(笑)。
気温が高すぎれば、水分の摂取、休憩のタイミング、体温の上昇など生死にも直結するようなファクターが多くなります。
【余談ですが、、、道場での稽古を通して感じたことは、寒さよりも暑さの方が辛いと言うことですね。寒さ対策はとにかく動けば、動いていれば、何とかなりますが、酷暑の中では動くことが出来ません(爆)。集中力もかなり低下いたします。
冷えた水分よりは、かき氷やアイスクリームなど、じっくり摂取できて、お腹の中から冷やしてくれるものが、早めにモチベーションも回復していくようです。腹中の体温もしっかりと落としていくのが肝要です】
運動を始めるのに最も適している季節になったことを強調したい。
暑くもなく、寒くもなし、気温関係で我慢するものが無く、
最も自然に身体が動く季節なのです。
ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。
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