皆様こんにちは
「秋の過ごし方」
昨日の続きです。
では秋はどのように暮らしたら良いのか、と質問を頂きました。
東洋医学では以下のように考えています。
・早寝早起きを心がける
・気持ちは平静を保ち、秋のもの悲しい雰囲気に影響されない
・夏の開放的な気分を控えて冬に備える
「万物は成熟して結実する。形が平定するが、冬への変化が始まることを忘れない」
要点は
夏の疲れを取り、冬に備え“養生”すること。
過ぎたるは及ばざるがごとしの例えもあります。
何事もほどほどに楽しみましょう!
ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。
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