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整体院 湧泉(ゆうせん)です

皆様こんにちは

 「もう少しそばに」

古い言い回しだと、“腕力(かいなちから)”の強い方。
くだけた言い方であれば、“力持ち”の方。
男女を問わず、スポーツ経験を問わず、“丈夫なヤツ”のお話しです。

物を動かすときに力のある方は、
 片手で一気に、ひょいっと動かしてしまいます。
これが身体には負担になります。
もう一歩近づいて、両手やヒザ、腰など全身の力を使って息を吐きながら、動かしたり、持ち上げたりしましょう。

ある物を動かすときには10の力がいるとしましょう。
片手だけで動かせば、身体の一部分にだけ10の負担がかかります。
一歩近寄って全身を使えば、10の負担が全身に分配され、身体各部に対する力の負担と偏りが大幅に緩和されます。

力の強い方ほど負担が増えてしまい、特定の部位に疲労を感じるようになります。
“弁慶のそくい”(←古い!)ではありませんが、一気に持って行くのではなく、もう一歩近づいてください。
ほんの少しの気配りですが、身体にかかる負担は随分軽減されます。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。
いつもの日記はこちらのブログです。(^^)/
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by today_ohi | 2006-08-13 07:26 | 湧泉 | Comments(0)
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