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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。
あっという間に暖かくなりました。
強い風が吹いても、手首や足首から冷たい空気が入ることを気にしなくなりました。
運動をする前の準備体操も、気持ちよくアップできてすぐに動ける感じがします。
しかし、 暖かくなったからと安心しないで、しっかりと事前運動で体を、筋肉を、暖めておきましょう。
特に屋外で運動をする方は、昼間の暑いくらいの気温と、夕方以降の温度差は、厳しいものがあります。
15時ぐらいでは、Tシャツ一枚で汗をかくぐらいだったのが、日が沈めば、寒さを感じます。
油断大敵です、怪我のないようにスポーツを楽しんでください。
ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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