ペースの切替時かな(計ってみました編)

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日の続きです。
自分の動きを観察しながら、駅までの時間を計ってみました。
夏真っ盛りの時に比べて、ずいぶんと足取りも力強く、歩幅スピード共に大きくなっています。
うだるような暑さに“うひゃー”と言いながら、日差しを避けて歩いていた(笑)感じではなく、ズンズンズンと元気よく歩いています。
皆様はいかがでしょうか?
運動強度を上げるのも良いけれど、まずは、食事、睡眠など、夏の暑さにやられたお身体のリズムを戻すことを、優先してみませんか?

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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by today_ohi | 2018-09-14 06:43 | 湧泉 | Comments(0)
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