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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。
先週前半は暑かったですが、後半からあっという間に肌寒い日になってしまった。
過ごしやすいと言えば、その通りですが、
体感温度の落差にやられていませんか?
昼間は、短パンにTシャツ。
そのまま、夕方になり夜になると、寒さを感じていませんか?
お風呂上がりに、思っていた以上に汗が速く引いて、冷えてしまう。
汗をかいたままでいても、体温と外気で着ているものが乾いてしまうのですが、その時に気化熱として、体温を奪っていきます。
そんな時は、お腹を触ってみましょう。
ビックリするほど冷たくなっている場合があります。
また、朝方の冷え込みは、ふくらはぎなどが、つりやすくなります。
☆何となく、そのままにしないで、乾いたものを着るようにしましょう
☆無理せず、一枚多く着るようにしましょう
今週の最高気温は、29度と予想されている日もあります。
汗の管理、まめな着替え、薄手のものを一枚用意など、体調管理に気をつけてお過ごしください。
ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)