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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。
お客様からの質問で、多く訪ねられるのが、
・冷やして安静、暖かくして安静、どちらがいいの?
が、あります。
一般的にざくっと区分けすると、
☆冷やして安静:
腫れがある、痛めた場所に熱がある、ズキズキ痛む、などの痛めた直後から痛みが落ち着くまで
☆暖かくして安静
古傷のようになった、天気などで痛む、無理すると痛む、などの痛めてからしばらく経った状態
このような感じを目安にして、冷やすか暖めるかを考えたいと、答えています。
いずれも、具体的な判断や、冷やす-暖めるなどの変更時期などは、お医者様の判断を仰ぐと安心です。
ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)