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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。
あっという間に暖かくなりました。
着ているものも、冬とは違う厚さであり、手首や足首から冷たい風が入ることを気にしなくなりました。
運動をする前の準備体操も、気持ちよくアップできてすぐに動ける感じがします。
しかし、ここで油断大敵。
暖かくなったからと安心しないで、しっかりと事前運動で体を、筋肉を、暖めておきましょう。
特に屋外で運動をする方は、
まだまだ、風が冷たいときがあるし、屋外屋内を問わず、この時期の外気温では、思っていた以上に体が冷え込んでいる場合があります。
ご注意ください。
ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)