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イメージとモチベーション

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

運動をやっていて、指導者から、こういった感じでね、ここはこうしてね、といったアドバイスを受けることも多いかと思います。
しかし、なかなか上手くできないし、全体像がまとまりません。


そんな時は、“イメージを作る”ことをしてみませんか。
“イメージを作る”重要性は、周知のことと思いますが、ではどうやってそれを作るのか?

指導者が、「このように動いて」といったことを、頭の中で動かして手本とする。
これは難しいです。
やはり、イメージが作りやすいのは、実際に動いている選手をお手本とすることだと思います。
教科書的なお手本ではなく、そのプレーヤーのファンのようにになってみませんか?
ただイメージを作るものとして見るだけではなく、あの選手のプレーが好き、あのように動いてみたい、そういった憧憬は、強いイメージと一緒にモチベーションも生みだしてくれます。

私自身も、ストレッチを行うときに、「このようになりたい!」といったイメージがあります。
柔軟な人は、道場の子供達も含め、沢山いますが、ふと、ある選手のストレッチシーンを見たときに、“ああ、こうなってみたいな”と、強く思ったのでした。

どこに琴線があったのか分かりません。
しかし、それまでなんでもなかったストレッチが、強いイメージが出来た途端に、イキイキとして、更に上を目指して、取り組めるようになりました。
まあ実際は、理想とする選手の三分の一も出来ていませんが、頭の中では動きが被って、しっかり伸びています(笑)。

今年は、オリンピックイヤーなので、沢山のスポーツドキュメントが作成されています。
競技だけではなく、日本を代表するプレーヤーの“世界を目指すとはこういうことか”といった、努力・奮闘を見てみるのもよろしいかと思います。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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(マッサージではなく整体です)
by today_ohi | 2012-05-30 07:51 | 湧泉 | Comments(0)
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