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予防体操と筋トレ

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☆コリ・ハリ・○○痛の緩和以外にも、心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

肩こりや腰痛、下肢が重いなど、姿勢の固定やオーバーワークが由来の疲労について、お客様と話していて考えることがあります。
それを、アップしていきたいと思います。

では、肩こりを例にとってみましょう。
PC仕事などで、肩や背中、首のコリ、ハリ、疲労感を感じてご来院されたお客様に施療をいたします。
その結果、スッキリしたと笑顔でお話しになってくださいますが、翌日からの仕事は、疲労の再生産に他ならず、いずれはコリ、ハリ、疲労感を持つようになります。
その防止も含めて、ご自身でも症状の緩和が出来るような、簡単な体操やストレッチなどの指導も、させていただいております、おりますが…。


肩こり体操、腰痛体操などは、ネットも見つけやすいし、雑誌などでも繁茂に特集されていて、目にする機会も多いと思います。
1回に数分、気がついたとき、仕事の合間、一日の終わりなど、体操をする機会は沢山あると思います。
それぞれ工夫があって、やりやすいように考えられていると思いますが、なかなか出来ない、続かない。

なぜなのか?
メンドクサイから?
習慣になっていないから?
理由は沢山あると思いますが、お客様と話していて気がついたことがあります。

それが何かを、次回以降にアップいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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(マッサージではなく整体です)
by today_ohi | 2012-03-27 10:40 | 湧泉 | Comments(0)
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