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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。
肌寒いような日があったと思っていたら、またまた蒸し暑い日が帰ってきました。
6月の記事で、
・今夏は湿度が高くなるので、発汗しても蒸発しにくい
↓
・気化熱による体温低下作用が望みにくい状態
と、書きましたが、天気予報は当たったようすです。
ともかく湿度が高いです。
水分補給は常識になってきましたが、体温の管理も併せて考えましょう。
今週末からの夏休みシーズンで、普段と違う活動をされる方も多いと思います。
野外だけではなく、室内でも、
動くことによって発汗すれば、その汗が蒸発しやすい服装なり、環境を考えてみてください。
時間の余裕があるならば、冷たい飲料ではなく、氷菓をゆっくり食べるのが体温低下にはお勧めです。
体調を崩さない、楽しい休暇をお過ごしください。
ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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