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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。
あっという間に蒸し暑い日がやって来ました。
体調はいかがでしょうか?
この季節になると、特集が組まれるのが熱中症対策です。
ここ数日のテレビや新聞などでは、
今年の熱中症対策は、
・多湿に気をつける
と報道されていました。
熱中症予防としては、適切な水分、塩分などの補給と、体温管理がありますが、
今年は、湿度が高くなると予想されるため、発汗があっても蒸発しにくい。
つまり、気化熱による体温低下作用が望みにくい状態になりやすいようです。
少しでも汗が蒸発しやすいように、風が身体を通過しやすいように、ピチッとしたものよりも、緩めの服や、シャツはインするのではなく、外に出しておきましょう。
扇子やウチワで風を送るのも良いと思います。
特に、暑くなり始めた最初の頃が体調を崩しやすいようです。
お気をつけて、お過ごしください。
ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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