皆様こんにちは。
整体院 湧泉(ゆうせん)です。
昨日の続きです。
“音”と モチベーションとは?
周囲の良い反応、高評価は大きなモチベーションとなります。
・凄い身体を作ったね~
・そんな重いのが上がるのかい
・切れてるね~
・etc
今日のテーマの“音”は、そういった賞賛の“声”ではありません。
例えば、
・ウエイトを上げるときの、
息を吐き出している音
・ギリギリを上げているときや、
バーンアウト寸前の頑張りで出る、声にならない声
あるいは、
器具から出る音も“オレはやってるぜ!”の達成感と共に、モチベーションを上げてくれます。
・重くなったダンベルは、
少しぶつかったときでも、“ガチャーーーン”と重く低く響きますが、軽い状態では、“カチーーーン”と軽く高い音がするだけです
その他、マシンやバーベルも、ウエイトが重くなると、動きに伴う音も低く響くようになります.
使用例
「昨日、ウエイトやってたらね、上げたときにダンベルが軽く当たったんだ。そしたらさー、今は片方20kgでやってるでしょ、ガチャーーーンと重い音がしてさ、隣の人が驚いて振り向いちゃったよ。あれはウエイトが軽いと音も軽いからね~」
と話して、フフフと笑う。
何気ない、あるいは、当たり前と思う音の変化にも、達成感を感じる場合があるのです。
粛々とトレーニングをするのもいいのですが、長続きさせるコツは楽しみ方や達成感を味わうことだと思います。
ご自身の趣味や嗜好を中心にして、色々な切り口で見てみると、意外なところに楽しさが見つかるかもしれませんね。
ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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