お知らせ 23日(金)、25日(日)の予定です

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☆電 話:03(3774)7139
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☆コリ・ハリ・○○痛の緩和以外にも、心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。


皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

空手道場指導のため、
・23日(金):
☆施療は、16時半までになります
☆日記更新は、休ませていただきます


所用のため、

・25日(日):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-02-22 04:15 | 湧泉 | Comments(0)

整体でリラックス

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

お客様の中で、精神的なプレッシャーに悩まされている方もいらっしゃいます。
私の行っている施療では、直接的にメンタル面が改善されるとは考えておりません。
そんなの時に、お客様に話すことは、

☆整体が直接“効く”というとりも、身体がほぐされたときに感じる肉体のリラックス感が、プレッシャーで張り詰めている気持ちを和らげてくれますよ☆


お見えになるお客様も、精神的なプレッシャーで“肩や首が張って…”と言った方は、足の裏から始まる施療の中で、身体が緩んできたときに、
・肩の力、身体の力が抜けた
・気持ちが楽になってきた
など、笑顔でお話しになります。

骨格調整は、その後におこないますので、痛みや急激な力を与えたりはいたしません。
施療後は、頬などの血色が良くなったと、笑顔で楽しそうにお茶を飲まれています。

ストレスが溜まっていると感じたら、リラックスをする方法の一つとして、整体をお試しください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-02-21 05:35 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 19日(月)、20日(火)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、
・19日(月):
☆施療は、14時からになります
☆日記更新は、休ませていただきます

・20日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます

施療院の機材購入など、時間がかかるものがあります。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-02-18 05:46 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 16日(金)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

おかげさまで、ご予約をいただきました。
・16日(金):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-02-16 03:51 | 湧泉 | Comments(0)

こんな施療をしています(冬の話題編)

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

毎日寒いですね。
施療院の話題も、寒さと防寒対策が中心になります。
お客様には、以下のようなことを話しています。
・寒いと肩や背中に力が入り、コリやハリの要因となります
・暖かくすることでリラックスできます
・暖かいと、肩や背中の緊張が抜けて、楽になります
・この季節は、暖かいことが癒やしにつながると思います

ここからは、注意点なども。
・ただ厚着をするのではなく、首、手首、足首、などを封じて、体温で暖まった空気が逃げないようにする
・腰までのジャケットよりも、お尻が隠れるぐらいの長さが暖かさを感じます
・厚着は、身体が重くなったり、動かしにくくなったりするので、疲労の要因にもなります


東洋医学的な冬の過ごし方など、話題は尽きません。
セルフケアの一助になれば、幸いです。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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お知らせ 13日(火)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

おかげさまで、ご予約をいただきました。
・13日(火):
☆施療は、12時スタートのみになります
☆日記更新は、休ませていただきます

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-02-12 05:26 | 湧泉 | Comments(0)

肩・腕を回す時

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

お客様との話題の一つに、運動の方法があります。
肩こりなどの予防として、仕事の合間など、少しの時間に出来る運動を紹介させていただいています。
「痛みや違和感などがなければ、肩を回すことが一番シンプルで効果的ではないかと思います」
このような紹介の仕方をして、肩・腕を回していただくと、ほとんどの方が、腕をグルグル回すだけになります。
もちろん、腕を回してくださいと言ったので、間違いではないのですが、肩こりなどの軽減を考えたときには、
腕・肩関節だけを動かすのでは不十分です。

肩胛骨からが腕だと思って、肩胛骨を意識して、大きく回転(運動)させて欲しいのです。
注意点としては、
・勢いをつけて回さない
・スピードは重要ではなく、ユックリでよいですから確実に大きく動かす

※動かしているときに、痛みや違和感があったら中止


この三点を話しています。
運動による肩こり解消の良い例は、下記のようなことがあります。
・引っ越しの手伝いで、荷物の上げ下ろしを行い、腕・肩以外にも、広背筋など背面の筋肉も十分に動かしたら筋肉痛になったが、それが引いたら肩こりもすっかり軽くなった
・よさこいソーラン節のサークルに入って、腕や身体全体をを激しく動かしていたら、いつの間にか肩こりを感じなくなった
その他、水泳などの効果も世間に幅広く浸透していると思います。

全ての方が運動で良い結果を出すわけではありませんが、まずは第一歩として、肩胛骨を意識して肩・腕を動かしてみては如何でしょうか。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-02-11 04:35 | 湧泉 | Comments(0)

バランスが大事です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

寒い日が続きますね。
ご来院のお客様も、ダウンの上からコートなど、厚着の方が多いです。
そんな時、厚着と重さを話題にする時があります。
”厚着は暖かい”だけではなく、下記のようなことを話しています。
・厚着は暖かいけれど、着ぶくれして身体を動かす時に負担がかかります
・厚着は暖かいけれど、着ているもの自体の重さが増えて、それをまとっている身体に負担がかかります
☆寒さ対策で暖かくしても、返って身体への負担が増えてしまい、背中や肩、首のコリやハリの一因になってしまうのです


現在は、保温効果の高い着衣があり、効率的にそれらを使用するのも、寒さ対策になると思います。

つまりは、暖かさ、重さ、モコモコ度合い、などのバランスが大事というわけです。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-02-10 06:05 | 湧泉 | Comments(0)

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青色申告のため、
・9日(金):
☆施療は、13時からになります
☆日記更新は、休ませていただきます

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-02-08 01:39 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 6日(火)、7日(水)の予定です

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皆様こんにちは
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所用のため、
・6日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます

・7日(水):
☆施療は、14時からになります
☆日記更新は、休ませていただきます

青色申告の書類準備のため、時間が上手く取れず、日記更新が滞っています。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-02-05 06:41 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 2日(金)、3日(土)、4日(日)の予定です

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60分¥4,980  40分¥3,500
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おかげさまで、ご予約をいただきました。
・2日(金)、3日(土)、4日(日):
☆施療は、15時半からになります
☆“今日の大井町“更新は、休ませていただきます
☆“いつもの日記“は、空き時間があれば更新する予定です

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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皆様こんにちは
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所用のため、
・30日(火):
☆施療は、平常通り
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備品買い出しのため、
・31日(水):
☆施療は、14時からになります
☆日記更新は、休ませていただきます

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お知らせ 本日(28日:日)の予定です

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本日(28日:日):
☆施療時間は、おかげさまで、ご予約でいっぱいになりました
申し訳ございませんが、月曜日(29日)以降のご利用を、お待ちしています

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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# by today_ohi | 2018-01-28 05:34 | 湧泉 | Comments(0)

ツボの押し方

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日の続きです。

ツボの場所は、色々な書籍や雑誌に特集されていると思います。
しかし、いざ押してみようと思うと探しにくいし、文章も分かりづらい。
昨日は、より具体的なツボの探し方、本日は、押し方をアップしてみます。
ご参考になれば幸いです。

」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」


単純に押すことだけを考えるのではなく、『押す・圧の持続・圧の緩和』の3点を意識しておこないます。
また、指先が身体の中に入りこんで行くようにイメージします。

1→4の順番で押圧します。

1)肌にふれた指に徐々に力を加えます。
2)不快な痛みを感じる手前で圧力を止めます。
3)ゆっくり5を数えるあいだ圧力を持続します。
4)押したときと同じくらいの時間で圧力を緩和していきます。 
  ・ただし、指を皮膚からは離しません。


※私の流儀では、3のときに指先を「くりくり」とまわしています。
より深くツボに刺激がつたわるようにイメージしていきます。

※押すときに息を吐き、緩和するときに息を吸います。
呼吸のリズムとうまく合わせて、ゆったりとした動きでも息苦しくならないように注意してください。

【重要】
ツボを押すとき、探すときには下記のような注意事項があります。 

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう。


ツボを押すことにより、『筋肉痛で**が痛い』といった具体的な状態から、『なんとなく食欲がない』という漠然とした悩みまで、ご家庭で気軽に対応出来ると思います。

また、体調の悩みが無くてもツボを触ることは気持ちの良いことです。気持ちが良くなれば心身のリラックスを得ることができ、ストレスの軽減も期待できます。
特別な場合を除き(注意を読んでください)、安心して手軽にできる健康法だと考えます。

※長文になりましたので、“いつもの日記“は休ませていただきます


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-01-27 07:07 | 湧泉 | Comments(0)

ツボの探し方

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨年末からの忘年会、年が明けて新年会etc、年末年始は飲む機会が沢山あります。
そろそろ落ち着いた頃でしょうか?
今週末は、大変に強い寒波も襲来。
体調管理も大変だと思います。

辛いなと感じたとき、ツボ押しはいかがですか?
意外に気持ち良く、リラックスできると思います。
内蔵系のツボが集まる背中は、手が届かないので、パートナーに押してもらっても良いし、100均の健康グッズコーナーには、「?」形の背中用のツボ押しがあると思います。
散歩がてら、探しに行ってみませんか?

スティック状のツボ押しなども便利です。
久しぶりになりますが、ツボの探し方、押し方を、再アップいたします。
ご参考になれば幸いです。
【重要】
道具を使って押すときは、予想以上の力が入ります。力加減に注意してご使用ください。


」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」


ツボの場所は、雑誌やネット上に多数あります。
写真や、イラストなど、ご自身がご覧になって理解しやすいものをお使いください。
資料は、折り目をつけたり、広げっぱなしにしたりするので、しっかりとした装丁の書籍は使いづらいと思います。


☆ツボの場所を示す文章は悪文の代表例ですが、根気よく捜してください。


1)文章を頼りにだいたいの場所の見当をつける。
2)ゆっくりと押してみる。
3)痛み、心地よさ、しびれ、前後にひびくなどの独特の感じかたをしたらそこがツボです。


※必ず中心に向かって押してください。
手・足・腹部は筒状の形をしていると考えて、それぞれの中心線に向かって垂直に押していきます。
※ツボの位置が分からないときは、見当をつけた周辺を2~3秒ずつゆっくり押して、感じ方の違いを確認してください。

☆基にする資料によってツボの位置がすこしずれている場合もあります。
しかし、
ツボの位置というものには多少の個人差があるので、あくまでもご自分の感覚を中心にして捜してみてください。

☆たいがいのツボは、筋肉のすきま・きわ、骨のくぼみ・きわ、関節のくぼみ、血管や神経が体の表面近くを通るところにあります。
また、小さな粒状のかたまりを感じるときもあります。いずれにしろ
指先の感覚に集中して捜してみてください。

ツボを探すとき、ツボを押すとき、つい強く押してしまいがちですが、前述したように慌てずに過度の力を入れず、感覚を頼りにじっくりと当たりをつけてみてください。
その他、
下記のような注意事項があります。 

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう。

次回は「ツボの押し方」です。

※長文になりましたので、“いつもの日記“は休ませていただきます。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-01-26 06:05 | 湧泉 | Comments(0)

ストレッチや筋トレのテーマです

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

お客様には整体だけではなく、筋トレやストレッチなどのアドバイスも行っています。
内容は、ただ一方的に、運動を紹介したり奨励するのではありません。
施療で感じたお体の調子だけではなく、お客様の運動環境や好みなどのお話しを伺いながら、何が良いのだろうかを考えていきます。
運動のアドバイスも、種類を紹介するのではなく、行うに当たってのより実践的なコツを話すようにしています。
同じ運動でも、柔軟性や筋力、体格などの個人差により、注意すべき場所が変わってきます。
具体的な事例を挙げながら、お客様にも実際に動いていただき、その場で細かい点を伝えるようにしています。

自身の運動経験や指導経験を基にして、
☆より分かりやすく、より実践的に!
と、考えています。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-01-24 02:26 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 23日(火)の予定です

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所用のため、
・23日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-01-22 05:14 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 21日(日)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、
・21日(日):
☆施療は、16時半から
☆日記更新は、休ませていただきます

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-01-20 06:04 | 湧泉 | Comments(0)

地理不案内の方もご安心ください

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

施療院は、静かな環境にあるのですが、それは、目立たない場所でもあるのです。
同じような道が何本もあり、地元の方でも分かりづらい場合があります。

そこで、地理不案内な方には、分かりやすい場所まで迎えに出ることにしています。
・西大井駅改札
・伊藤学園
・近所のバス停
・大井町駅
・etc
お客様と相談して、決めさせていただいています。


先日のお客様は、西大井駅を起点とされていました。
ご来院時に、通常の道順とは逆の方からいらしたので、伺ってみると少し遠回りをされたようです。
そこで、時間の余裕もあったので、西大井駅前(約5分)までを案内いたしました。

湧泉(ゆうせん)では、下記の二点を考えております。
☆お帰りの際にも、次のお客様のご予約時間にもよりますが、分かりやすい場所まで送らせていただいています
☆初めてのお客様だけではなく、道順に不安があれば、何回でも送迎いたしますので、いつでもお申し付けください


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-01-19 06:17 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 16日(火)の予定です

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所用のため、
・16日(火):
☆施療は、平常通り
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ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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# by today_ohi | 2018-01-15 07:14 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 13日(土)、14日(日)の予定です

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勉強会出席のため、
・13日(土):
☆臨時休業させていただきます
☆日記更新は、休ませていただきます

おかげさまでご予約をいただきました。
・14日(日):
☆施療は、14時からになります
☆日記更新は、お休みさせていただきます
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-01-12 06:37 | 湧泉 | Comments(0)

BGMあれこれ(新春編)

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皆様こんにちは
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CDを施療院のBGMにしております。
クラシック(バロック)をメインにして、各種民族音楽、ジャズ、ポップス、ハードロック、その他…、気持ちが“癒やされる”、“華やぐ”ことを念頭に置いて選曲しています。
年頭を飾るBGMは、何がふさわしいか考えた結果、
・ブランデルブルグ協奏曲
を選びました。
綺麗な旋律、華やかな演奏が、おめでたい雰囲気にピッタリです。
気持ちが和みます。
https://youtu.be/kk1Zad4wB-Q?list=PL6PHeC5f0TTe9ItqRkPayT-ZThthi1pdg
リンク先は、YouTubeです。
(施療院で流しているのは、イ・ムジチではありません)


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-01-10 04:41 | 湧泉 | Comments(0)

今年も頑張ります!

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所要のため、
9日(火):
☆施療時間は、通常通り
☆日記更新は、休ませていただきます


皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

お正月は、いかがでしたか。
私は、おかげさまで、お酒を飲むか、体調を整えるかの、正しい寝正月を過ごすことが出来ました。
放電もしましたが、充電もバッチリです。
本日より、通常の施療時間になります。
本年も、よろしくご愛顧のほどを、お願いいたします。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2018-01-08 05:21 | 湧泉 | Comments(0)

一年間ありがとうございました

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

☆12月29日(土)~1月7日(日)まで休業させていただきます

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。


おかげさまで無事に一年を終了できます。
今年は、おかげさまでご新規のお客様も増えて、少しですが右肩上がりになりました。
口コミなども良い評価をいただき、少しは技術の向上があったと思います。

休業中は、“いつもの日記”のみ時間を見ながら不定期にアップさせていただきます。
来年は技術の精進はもちろん、お客様への対応もホスピタリティとして捉え、向上に努めてまいります。
引き続きのご愛顧をよろしくお願いいたします。

金子圭一郎

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# by today_ohi | 2017-12-29 06:00 | 湧泉 | Comments(0)

年末年始の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。


・28日(木):
☆定休日です

年内施療は、
年内施療は、
・12月29日(金)
までになります


年末、年始の休業予定です。
・12日30日(土)~1月7日(日)
本年もあとわずかになりました。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-12-27 05:55 | 湧泉 | Comments(0)