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本日(31日)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

午前中からの所用のため、
31日(金):
☆施療は、13時から

☆“いつもの日記”は、更新いたします
☆“今日の大井町”は、更新をお休みいたします


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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by today_ohi | 2015-07-31 04:49 | 湧泉 | Comments(0)

本日(29日:水)の予定です

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午前中からの所用のため、
28日(日):
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☆日記更新を、お休みいたします


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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by today_ohi | 2015-07-29 07:03 | 湧泉 | Comments(0)

身体を冷やせ!(その3)

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

暑いです!
とにかく暑い!
ウオーキングも、この暑さの中では夕方の空き時間にちょっと出るだけ。
(>_<)
身体を冷やすことをテーマに書いていますが、今日は“都会のオアシス”をアップしようと思います。

この猛烈な暑さの中、外出したときの水分補給と体温コントロールはどうするのか?
私は、コンビニやスーパーを避難場所にしています。
飲料を購入するなど、用件のみを済ませてさっさとお店を出てしまうのではなく、少しゆっくりと商品などを眺めて、身体の温度も冷やすようにしています。

お忙しい毎日だと思いますが、体調を崩してしまうようでは、元も子もありません。
暑さにやられたな、あるいは、やられそうだなと感じたら、飲料や氷菓などで、身体を内側から冷やすだけではなく、空調の効いた場所で、外側から身体を冷やすのも効果的だと思います。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2015-07-28 11:11 | 湧泉 | Comments(0)

更新お休みいたします

毎日暑いです。
本日も、あれこれとPCの面倒をみていたため、更新の時間がなくなってしまった。
申し訳ありませんが、更新をお休みいたします。

また、早々のご予約をいただき、施療は16時からになります。
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by today_ohi | 2015-07-27 10:02 | 湧泉 | Comments(0)

身体を冷やせ!(その2)

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毎日、毎日、暑い日が続きます。
帰宅した後、運動の後、シャワーで汗を流さないとどうしようもありません。
疲れが溜まっていれば、湯船に浸かってゆったりしたい。
しかし、せっかくサッパリしても汗が止まらない!

☆そんな時は、シャワーを上手に使って体温を下げるようにしています

やり方は、
・シャワーの温度を、心臓に負担が来ない程度の低温にする
・つま先から上の方に、シャワーをかける位置を徐々に上げていく
・特に大腿部にしっかりと低温シャワーをかける
・心臓が落ち着いてきたら、もう少し低温にして、大腿部・臀部にしっかりとシャワーをかけ続ける


しばらく続けていると、体温がすっと下がったり、背中が涼しくなったりするのが分かります。
その理由は、
☆大腿部(太もも)や臀部など、大きな筋群には大量の血液が循環している。
そこを冷やせば、流れている血液の温度が下がり、大量の温度が下がった血液が体内を循環していきます。
そのため、体温が早く下がります。


いかがでしょうか?
意外に早く汗が引きますよ。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2015-07-26 07:15 | 湧泉 | Comments(0)

本日(25日:土)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

午前中から行動するため、
25日(土):
☆施療は、通常通り
☆日記更新は、お休みになります


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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by today_ohi | 2015-07-25 07:19 | 湧泉 | Comments(0)

身体を冷やせ!(その1)

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

毎日が暑いです。
弩ピーカンの青空と日差しを見ると、それだけでげんなりします。
日中の外回りは、大変に厳しい。
身体を冷やさなければ、危険な場合もあります。

暑くなりはじめの時にアップした内容ですが、猛暑到来で“身体を冷やす”をテーマにして、再アップいたします。

冷たい飲料や氷菓を摂取することは、飲食によってお腹の中から冷やすことになります。

飲料の場合は、冷たいものを、ガンガン、ゴクゴクいくのも、真夏の醍醐味ですが、相当量を必要とします。
最初の一杯は仕方ないにしても、次はペースを落として、身体に染み渡るように摂取したいですね。
のどの渇きを潤すのは、のどを通り過ぎる一瞬だけ
と、覚えておきたいです。

飲料よりも効果的だと私が思うのは、氷菓の摂取です。
アイスクリーム系よりも、氷系の方が、後にのどの渇きを感じたりすることが少ないようです。
冷たいものを、ゆっくりと食べることによって、お腹が冷たくなっていくのが分かります。
すると、身体に循環している血液が冷えて、すーっと涼しくなっていきます。

☆飲料も氷菓も、ゆっくり摂取することがポイント
☆忙しいと思いますが、コンビニのベンチなどに数分間座れる気持ちの余裕も大事だと思います。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2015-07-24 07:37 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 22日(水)について

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午前中から所用のため、
22日(水):
☆施療時間は、通常通り

☆“今日の大井町”更新を休みます
☆“いつもの日記”は、更新いたします


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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by today_ohi | 2015-07-21 10:26 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 19日(日)、20日(月)について

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

全日本少年武道(合気道)錬成大会引率のため、
19日(日):
☆施療は、19時から
☆日記更新は、お休みになります


午前中から所用のため、
20日(月):
☆施療時間は、通常通り

☆“今日の大井町”更新を休みます
☆“いつもの日記”は、更新いたします


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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by today_ohi | 2015-07-18 06:21 | 湧泉 | Comments(0)

BGMあれこれ(神降臨編)

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CDを施療院のBGMにしております。
クラシック(バロック)をメインにして、各種民族音楽、ジャズ、ポップス、ハードロック、その他…、気持ちが“癒やされる”、“華やぐ”ことを念頭に置いて選曲しています。

ハワイに拠点を持つ道場の先輩から、CDをいただきました。
ありがとうございます。

先輩に以前話したウクレレ奏者“OHTA-SAN”のアルバムです。
ウクレレ奏者のビッグネームです。
いただいたアルバムは、

『I WISH YOU LOVE』
ウクレレ一本ではなく、バンドを組んでゆったりとした音楽を聴かせてくれます。

“I wish you LOVE”(収録曲です)

ご興味があればリクエストください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2015-07-17 10:06 | 湧泉 | Comments(0)