<   2014年 07月 ( 18 )   > この月の画像一覧

ツボの探し方

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

毎日暑い日が続きます。
冷たいものを飲み過ぎたり、食欲不振になったり、暑気払いが連続したり。。。orz

何となくスッキリしたいと思ったとき!
そんな時、ツボ押しなどをやってみませんか?
意外に気持ち良く、リラックスできると思います。
久しぶりになりますが、ツボの探し方、押し方を、再アップいたします。
ご参考になれば幸いです。

背中のツボなどは、自分では手が届きにくいので、パートナーに押してもらっても良いし、100均の健康グッズコーナーには、「?」形の背中用のツボ押しがあると思います。
スティック状のツボ押しなども便利です。

【重要】
道具を使って押すときは、予想以上の力が入ります。力加減に注意してご使用ください。


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ツボの場所は、雑誌やネット上に多数あります。
写真や、イラストなど、ご自身がご覧になって理解しやすいものをお使いください。
資料は、折り目をつけたり、広げっぱなしにしたりするので、しっかりとした装丁の書籍は使いづらいと思います。

☆ツボの場所を示す文章は悪文の代表例ですが、根気よく捜してください。


1)文章を頼りにだいたいの場所の見当をつける。
2)ゆっくりと押してみる。
3)痛み、心地よさ、しびれ、前後にひびくなどの独特の感じかたをしたらそこがツボです。


※必ず中心に向かって押してください。
手・足・腹部は筒状の形をしていると考えて、それぞれの中心線に向かって垂直に押していきます。
※ツボの位置が分からないときは、見当をつけた周辺を2~3秒ずつゆっくり押して、感じ方の違いを確認してください。

☆基にする資料によってツボの位置がすこしずれている場合もあります。
しかし、ツボの位置というものには多少の個人差があるので、あくまでもご自分の感覚を中心にして捜してみてください。

☆たいがいのツボは、筋肉のすきま・きわ、骨のくぼみ・きわ、関節のくぼみ、血管や神経が体の表面近くを通るところにあります。
また、小さな粒状のかたまりを感じるときもあります。いずれにしろ指先の感覚に集中して捜してみてください。

ツボを探すとき、ツボを押すとき、つい強く押してしまいがちですが、前述したように慌てずに過度の力を入れず、感覚を頼りにじっくりと当たりをつけてみてください。
その他、下記のような注意事項があります。 

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう。


次回は「ツボの押し方」です。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2014-07-29 10:40 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 28日(月)の予定です

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午前中から活動するため、
28日(月):
☆施療は、13時半から

☆準備その他のため、日記更新は休みになります


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2014-07-27 05:25 | 湧泉 | Comments(0)

夏の整体

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皆様、体調はいかがですか?

複数回のご利用のあるお客様が、
☆コリやハリ、痛みだけではなく、緊張を感じたとき、リラックスしたいとき、よく眠りたいと思ったときに来ます。
体が楽になるからネ。

と、話してくださいます。

施療後の真っ直ぐな感じや、スッキリした感じ、軽くなった感じが、体調を上向きにして、夜は“体中が熟睡”出来るそうです。

お身体の不調を感じたとき、はっきりと分かるコリやハリではなく、ダルさや食欲不振、熟睡感が少ないetc。
そんな時には、整体がお役に立つかもしれません。


よろしかったら、ご利用ください。
ご連絡をお待ちしています。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2014-07-26 07:21 | 湧泉 | Comments(0)

今年の夏は…

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皆様こんにちは
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7月後半~8月一杯は、勉強会への出席、学術団体の例会参加、OB会への出席、夏期休暇など、臨時休業、施療時間の変更などがございます。
その都度、ブログにアップしていく予定です。

また、7/8月はすでにご予約をいただいている日時もあり、お客様にはご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
☆当日ご予約でも十分間に合いますので、いつでもご連絡ください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2014-07-25 07:39 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 23日(水)の予定です

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午前中から活動するため、
23日(水):
☆施療は、14時から

☆準備その他のため、日記更新は休みになります


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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by today_ohi | 2014-07-22 10:25 | 湧泉 | Comments(0)

☆550万ヒット超!☆

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ページ下部にリンクしてある“いつもの日記”の延べヒット数が、おかげさまで、550万ヒットを超えました。
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平成18年から利用しています。
基本的にほぼ毎日更新。
皆様の、「読んでるよ!」の応援で続けることが出来ました。

ヒット数に安心することなく、健康情報を始め、美味しいもの情報、趣味のアレコレ、道場や稽古の様子etc、より充実させてアップしていきたいと思います。
これからも、ご愛読をよろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2014-07-21 07:01 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 20日(日)の予定です

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変申し訳ございませんが、
20日(日):
全日本少年少女(合気道)錬成大会引率のため、臨時休業いたします

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

また、準備その他のため、通常のブログ更新もお休みさせていただきます。
記事へのメッセージなどもいただいて、更新を楽しみにされている方におきましても、申し訳ございませんがよろしくお願いいたします。

※21日(月)は通常通りの営業をさせていただきます。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2014-07-19 05:49 | 湧泉 | Comments(0)

迎えに上がります(実績編)

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皆様こんにちは
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施療院は静かな住宅街の中にあり、施療環境は整っていますが、大きな通りから一本中に入った場所になります。
初めての方には分かりづらいので、ご希望があれば近所の目立つところまで迎えに上がります。
代表的な場所は、

・西大井駅前
・伊藤学園前
・小野学園前


などになります。
その他、最寄りのバス停なども、待ち合わせ場所にしております。

先日は、大井町駅付近にお住まいの方が、ご連絡をくださいました。
お話しを伺い、今回の待ち合わせ場所は、

・伊藤学園のバス停

にしました。

無事に合流できました。
伊藤学園のバス停は、滝王子通りにあり、施療院までは徒歩3分ほどです。
(*^_^*)」

☆お帰りの際も、道案内いたします。
(次のお客様のご予約時間を考慮しながらになります)
☆一度きりではなく、道順の不安がなくなるまで何回でも迎えに上がりますので、お申し付けください☆

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・**:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*
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by today_ohi | 2014-07-18 06:26 | 湧泉 | Comments(0)

スタミナ食を考える 2

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昨日の続きです。

この季節になると、暑気払いについてお客様とよく話すのですが、夏バテを感じたときに、
時間の余裕を作ったら:

☆スタミナの付くようなものを、ビールで流し込んでプハーッ!とやる
☆栄養価があり、胃腸に優しいものを適量食べて、睡眠時間をしっかりキープ

究極の選択です(笑)。

体力に余裕があれば、プハーッ!の方が好ましいですが(私は)、翌日以降のスケジュールと気候を考えて選択したいです。
(^_^;)

今月、来月は、お盆休みもあり、お酒を飲む機会が増えると思います。
飲食と体調、プラスして猛暑・酷暑も計算に入れて、お楽しみください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2014-07-16 10:20 | 湧泉 | Comments(0)

スタミナ食を考える

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暑い日が続きます。
蒸し暑い日が続きます。
食欲は、維持できていますか?
冷たいものばかり、液体ばかり、つい食事量が細くなるetc。
それでは、体が弱ってしまいます。

そこで、無理してでも、栄養の付くものをガ~ン!といけば、かえって胃もたれや消化不良、食欲不振になってしまいます。

☆食材として、栄養のあるものや、スタミナが付きそうなものは、消化器官に負担を多くかけるものが多いようです

☆体力を付けるための食事は、体力が落ちる前!

☆スタミナ食は、胃腸の調子と相談してから!


上記3点を参考に、夏の栄養補給を考えましょう。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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