<   2012年 12月 ( 19 )   > この月の画像一覧

一年間ありがとうございました

・30日(日):ご予約をいただいた方
・12月31日(月)~1月6日(日)

を休業とさせていただきます。

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

お客様のご愛顧により、今年も施療を続けることが出来ました。
本年は、ネット上の活動が大きくなった年でした。
ご新規のお客様の大半が、ネットで検索して、ホムペ・ブログを確認。
その後、ご質問や、ご予約のお電話をいただいております。
ブログ割引も好評で、来年以降も続けてまいります。

来年は、ストレッチや体操などのアドバイス、実技指導なども充実させて、よりアクティブに活動していきたいと思います。
本年と変わらぬご愛顧を来年もよろしくお願いいたします

“いつもの日記”は、休業中は時間を見ながら不定期にアップさせていただきます。
コメントなど寄せていただいて楽しみにされている方には申し訳ございません。
休み明けには、“ほぼ毎日”更新していきますのでよろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

◆◇ブログ割引◇◆
60分¥4,980  40分¥3,500
登録などのご面倒な手続きはいりません
・「ブログ見た」でOK!
価格の理由は以下で解説しています
・PC版:ここをクリック  / ・携帯版:ここをクリック

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☆電 話:03(3774)7139
☆メールはこちらをクリック:info@yusen.jp

☆コリ・ハリ・○○痛の緩和以外にも、心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。

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☆いつもの日記はこちらのブログです。
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by today_ohi | 2012-12-29 01:44 | 湧泉 | Comments(0)

年末年始の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

年末年始の予定をアップいたします。

・28日(金):通常通りの営業
・29日(土):通常通りの営業


・30日(日):ご予約をいただいた方
・12月31日(月)~1月6日(日)
を休業とさせていただきます。


本年もあとわずかになりました。
よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2012-12-28 07:51 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 26日(水)について

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

大変申し訳ありませんが所用のため、12月26日(水)は、

・13時から施療いたします

・“今日の大井町”、“いつもの日記”更新は、お休みいたします


なお、本日(25日)の営業は通常通り、“いつもの日記”も更新しています。

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
記事へのメッセージなどもいただいて、更新を楽しみにされている方におきましても、よろしくお願いいたします。
この数日、“今日の大井町”を始め、日記更新が滞り申し訳ございません。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2012-12-25 11:10 | 湧泉 | Comments(0)

今日は二日酔いですか?

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

今夜はクリスマスイブですが、体調の管理は順調でしょうか?
私は、先週に忘年会、納会、懇親会などが集中して怒濤の一週間となりました。
(>_<)

皆様は、如何ですか?
昨日は、どこも賑やかだったようです。
二日酔いで迎えた休みの朝は、ひたすら眠って水分補給。
落ち着いてきたら、入浴して汗をかくと言うのが私の定番です。

二日酔いの朝は、気持ち悪いけれど空腹感があるといった方も、多いのではないでしょうか。
それは、
・体内でアルコールを分解するのに、カロリーを消費するから
といったことが、考えられます。
人によっては、飲むときはあまり食べない、といったことも原因になると思います。

食べたいけど気持ち悪い、だけど食べると胃が重い、、、味噌汁や、麺類など胃腸に優しいものが勧められていますね。
特に、“にゅうめん(暖かい素麺)”は食べた感じもサッパリして、ラーメンよりも胃への負担が軽いようです。
(私は、仙台に親戚がいるので“温麺:うーめん”のお世話になります)

胃袋の状況や、気持ち悪さの程度にもよるのですが、それほどでもないと感じているのであれば、カレーやキムチのスープなど、香辛料の刺激が胃袋の調子を上げてくれるようです。
油っこいものをガッチリではなく、『あっさりしているのだけれど、刺激があるもの』といったイメージ。
日本風のカレールーで作るものよりは、街のインド・パキスタン系のカレーの方が、目的にかなっていると思います。

どうしても、身体が受け付けないようであれば、スポーツドリンクやOS-1などで水分補給。
ウイダーinゼリーなどで、カロリーを補っておきましょう。

まだ年末まで約一週間、来週はお正月=新年会。。。orz
胃腸とサイフに優しく過ごしていきたいですね。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2012-12-24 07:25 | 湧泉 | Comments(0)

今週末の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

今週末(21日、22日、23日)は、納会などの行事があり、施療時間や日記更新など変更があります。

21日(金)
空手道場納会に出席のため、
・施療時間は17時まで
・“今日の大井町”は更新お休みいたします
・“いつもの日記”は更新いたします

22日(土)
勉強会出席のため、
・臨時休業いたします
・日記更新はお休みいたします

23日(日)
合気道道場大掃除、納会出席のため
・施療は16時から受付いたします
・日記更新はお休みいたします


ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
記事へのメッセージなどもいただいて、更新を楽しみにされている方におきましても、よろしくお願いいたします。

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by today_ohi | 2012-12-19 17:29 | 湧泉 | Comments(0)

施療院と西大井駅

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

施療院の最寄り駅は、JRの西大井駅です。
湘南新宿ライナーや、武蔵小杉駅の新設など、使い勝手の良い駅になりました。

自分が出張などで出かけるときも、西大井駅から、
・横浜
・新宿
・東京
と、乗り換え無しで12分~16分でOK。
品川駅と武蔵小杉駅は隣駅で、約6分です。

“遠いかな?”と思っているうちに、あっという間に到着しています。
(出張実績は、不定期でアップしています)

西大井駅は、駅舎もあまり大きくないので、電車が駅に到着し、ホームに降り立ってから施療院まで約7分です。
「ちょっと大きな駅なら、まだ構内をウロウロしている」と、話すお客様も多いです。

上記のように西大井駅は意外と便利な電車が通っています。
“思っていたよりも、うんと近い”

が、お見えになったお客様の感想です。

遠いかなと感じたら、一度路線検索をしてください。
イメージよりも、ずっと速く到着できるのに驚かれると思います。

(出張施療も承っております。ご遠慮なくお申し付けください)

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2012-12-18 10:44 | 湧泉 | Comments(0)

こんな施療をしています(リラックス編)

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ご高齢の方から、ご予約をいただきました。
お体の調子を伺えば、
・転んでしまって病院で受診したところ、幸いなことに大きな怪我はなかった
・打撲などの痛みは引いたのだが、体中に力が入って上手く動けない

と、お話しになります。
初回の施療は、どこをどうするとか、これは効きますか~、と、言ったことではなく、全身をほぐすことを心がけました。
おかげさまで、翌日には随分よくなったと連絡をいただき、次のご予約をいただきました。

そのときに、
「実は…、弦楽器を演奏するので、転んで手を着いたとき以来、ネックをにぎる左手が今ひとつしっくりこない」
と、お話しになります。
そこで、腕の緊張が取れるような施療を組み立ててみました。

今回も、良い結果が出て一安心。
アイシングの方法や、施療のタイミングなどを話しました

いずれの施療も、お身体の動かし方、圧力の加減やリズムなど、お客様の調子に合わせて施療していきます。
強く深くではなく、じんわりと徐々に深く響いていくことを念頭に置いて、施療させていただきました。

前述のお客様も、演奏の時だけに限らず、何かをするときに身体が軽くなった、足が上がる、腕がよく動くなど気がつくのですよと、喜ばれています。

お身体の悩みはいろいろとあると思いますが、“緊張の緩和”、“リラックスしたい”といった時も、お役に立てると思います。
これから、大掃除のシーズンを迎え、身体が固まったと思ったら、いつでもご連絡ください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2012-12-17 08:04 | 湧泉 | Comments(0)

全日本空手道選手権大会

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

本日は、先週末に東京都武道館(8日)、日本武道館(9日)で行われた『全日本空手道選手権大会』が放送されます。

時間:    15時 ~ 16時
チャンネル:NHK Eテレ(地上波)
『第40回 全日本空手道選手権』

公益財団法人 全日本空手道連盟
http://karatedo.c9.coreserver.jp/jkf/

いわゆる“伝統派”と言われる四大流派(剛柔、糸東、松濤館、和道)が中心になって出来た、全国的な団体が“全日本空手道連盟”です。
そこが主宰する、もっとも規模の大きい全国レベルの選手権大会です。
各県を代表する選手が熱戦を繰り広げます。
組手は、ルールも随分改正されて、スピードと迫力のある試合が展開されます。
形は、各流派の特徴がよく現れています。

ご興味のある方は、ご覧ください。

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by today_ohi | 2012-12-16 11:03 | 湧泉 | Comments(0)

ツボの押し方

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整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日の続きです。

今夜は、外出でしょうか?
夜は雨が上がりそうですね。
お酒やお食事をした後に、暖かくなって薄着になると、思わぬ勢いで身体が冷えてしまうことがあります。
室内の暖房、体温の変化、外気温との差などに、ご注意してください。

ツボの場所は、色々な書籍や雑誌に特集されていると思います。
しかし、いざ押してみようと思うと探しにくいし、文章も分かりづらい。
昨日は、より具体的なツボの探し方、本日は、押し方をアップしてみます。
ご参考になれば幸いです。
」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

単純に押すことだけを考えるのではなく、『押す・圧の持続・圧の緩和』の3点を意識しておこないます。
また、指先が身体の中に入りこんで行くようにイメージします。

1→4の順番で押圧します。

1)肌にふれた指に徐々に力を加えます。
2)不快な痛みを感じる手前で圧力を止めます。
3)ゆっくり5を数えるあいだ圧力を持続します。
4)押したときと同じくらいの時間で圧力を緩和していきます。 
  ・ただし、指を皮膚からは離しません。


※私の流儀では、3のときに指先を「くりくり」とまわしています。
より深くツボに刺激がつたわるようにイメージしていきます。

※押すときに息を吐き、緩和するときに息を吸います。
呼吸のリズムとうまく合わせて、ゆったりとした動きでも息苦しくならないように注意してください。

【重要】
ツボを押すとき、探すときには下記のような注意事項があります。 

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう。


ツボを押すことにより、『筋肉痛で**が痛い』といった具体的な状態から、『なんとなく食欲がない』という漠然とした悩みまで、ご家庭で気軽に対応出来ると思います。

また、体調の悩みが無くてもツボを触ることは気持ちの良いことです。気持ちが良くなれば心身のリラックスを得ることができ、ストレスの軽減も期待できます。
特別な場合を除き(注意を読んでください)、安心して手軽にできる健康法だと考えます。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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ツボの探し方

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今週末から、本格的な忘年会シーズンに突入です。
速い方は先月から始まっている方も。
暴飲暴食、寝不足、二日酔い。。。orz
体調不良は辛いものです。
そんな時、ツボ押しなどをやってみませんか?
二日酔いのツボや、疲れた胃腸に効くツボなど、スッキリするし、気持ち良くリラックスできると思います。


肩や首、肩胛骨周囲のツボなどは、手が届かないので、パートナーに押してもらっても良いし、100均の健康グッズコーナーには、「?」形の背中用のツボ押しがあると思います。
スティック状のツボ押しなども便利です。

必要なツボは、この時期の雑誌やテレビなどで、特集があると思います。
ここでは、より具体的なツボの探し方、押し方を、再アップいたします。
ご参考になれば幸いです。

【重要】
道具を使って押すときは、予想以上の力が入ります。力加減に注意してご使用ください。


」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

ツボの場所は、雑誌やネット上に多数あります。
写真や、イラストなど、ご自身がご覧になって理解しやすいものをお使いください。
資料は、折り目をつけたり、広げっぱなしにしたりするので、しっかりとした装丁の書籍は使いづらいと思います。

☆ツボの場所を示す文章は悪文の代表例ですが、根気よく捜してください。


1)文章を頼りにだいたいの場所の見当をつける。
2)ゆっくりと押してみる。
3)痛み、心地よさ、しびれ、前後にひびくなどの独特の感じかたをしたらそこがツボです。


※必ず中心に向かって押してください。
手・足・腹部は筒状の形をしていると考えて、それぞれの中心線に向かって垂直に押していきます。
※ツボの位置が分からないときは、見当をつけた周辺を2~3秒ずつゆっくり押して、感じ方の違いを確認してください。

☆基にする資料によってツボの位置がすこしずれている場合もあります。
しかし、ツボの位置というものには多少の個人差があるので、あくまでもご自分の感覚を中心にして捜してみてください。

☆たいがいのツボは、筋肉のすきま・きわ、骨のくぼみ・きわ、関節のくぼみ、血管や神経が体の表面近くを通るところにあります。
また、小さな粒状のかたまりを感じるときもあります。いずれにしろ指先の感覚に集中して捜してみてください。

ツボを探すとき、ツボを押すとき、つい強く押してしまいがちですが、前述したように慌てずに過度の力を入れず、感覚を頼りにじっくりと当たりをつけてみてください。
その他、下記のような注意事項があります。 

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう。


次回は「ツボの押し方」です。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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(マッサージではなく整体です)
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by today_ohi | 2012-12-14 06:54 | 湧泉 | Comments(0)