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武道に“燃え、萌え” 68(読書案内編)

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

中高年から始める武道として、【不定期連載:武道に“燃え、萌え”】とタイトルして私見を述べさせていただいています。

本日は読書紹介。
武道、スポーツ関係の面白かった本を紹介いたします。

「本朝無双格闘家列伝 」
 夢枕 獏(著) 新潮文庫

ISBN-10: 4101203121
ISBN-13: 978-4101203126

古事記を始め、古典に残る格闘家のエピソードを、大胆な推理と思い入れで解説していきます。
昔々のエピソードなため、“相撲”という競技名でまとめられてしまいますが、打・極・蹴が激しく行われていた、荒々しい事例も沢山あります。
普通に読めば、堅苦しい古典の中にある挿話の一つにすぎません。
しかも、有名ではないお話し(笑)。

これを、著者がガッチリ肉付けして、読み物にしてくれています。
著者は、テレビ・ラジオなどへの出演も多いので、あの優しい語り口をイメージしながら読むと、なおいっそうの思い入れが伝わり、楽しく読むことが出来ると思います。
GWの一冊にいかがでしょうか。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2012-04-30 06:29 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 29日(日)について

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

大変申し訳ございませんが、29日(日)は、

・道場餅つき
・前日までにいただいているご予約

があるため、

☆施療は16時からとなります

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

また、準備その他のため、通常のブログ更新もお休みさせていただきます。
記事へのメッセージなどもいただいて、更新を楽しみにされている方におきましても、申し訳ございませんがよろしくお願いいたします。

28日(土)、30日(月)は、通常通りの営業となります。
ブログの更新もしております。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2012-04-28 05:08 | 湧泉 | Comments(0)

GWの予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

いよいよ、今週末からゴールデンウイークが始まります。
施療院の予定をアップいたします。

☆日曜・祝日に関係なく営業いたします
☆休みは、通常通りの木曜(3日 定休日)のみです


すでにいくつか、ご予約をいただいておりますので、
・28日(土):施療は16時から
・29日(日):施療は16時から

となります。
その他の時間は、余裕がございますので、当日でもお気になさらずご連絡ください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2012-04-27 08:08 | 湧泉 | Comments(0)

地元情報が好評です!

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

もう、ピークを過ぎてしまいましたが、チラシ撒きで地元を歩いていると、引っ越しのトラックが目に入ります。
先月、今月は、整体院にも、引っ越してきたばっかりなんです~、とか、まだ数ヶ月しか経っていませんといった、お話しをなさるお客様が増える季節です。

お見えになるお客様は、西大井、大井、二葉、豊町、などのご住所の方が多く、次いで、東大井、南大井、品川、山王、戸越、中延、馬込などの方になります。
また、、遠方の方も含め、ネット検索でお見えになる方も少なくありません。

施療に際しては、整体、姿勢、筋トレやストレッチなどの話題が挙がりますが、それらの話し以外にも、好評なものがございます。
それが、地元情報です。
・買い物はどこがよいのか?
・美味しいパン屋さんはあるのか?
・気楽に入れる居酒屋さんはありますか?
・あそこの店が気になっているのですが…
・etc

話題は尽きません。

地元密着の施療院として、私の知っている範囲の感想や情報をお伝えしています。
気軽にお尋ねくださいね。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2012-04-25 06:47 | 湧泉 | Comments(0)

成本真衣子さんUSTREAMの日!

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

本日(24日 火曜日)の22時から、

成本真衣子さんのUstream番組
『MAISTREAM2012』
が放送されます。

今日で三回目です
http://www.ustream.tv/channel/maistream2012

番組紹介やリクエスト募集、本人の意気込みなどは、成本真衣子さんのブログの下記ページからご覧になれます。
http://ameblo.jp/narimoto-maiko/entry-11230965266.html
恋愛相談や、食べものの話し、ファッションなど、メール募集中です。
メールは、成本真衣子オフィシャルサイトの“MAIL”をクリック。
http://narimoto.com/
応援してあげてください。

※詳しくは以下の公式ブログでご確認ください
・成本真衣子オフィシャルブログ
「Dream Story」

http://ameblo.jp/narimoto-maiko/
日常生活の一言から、乙女なつぶやきまで、楽しくアップされています。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2012-04-24 10:15 | 湧泉 | Comments(0)

自分を見てますか?

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

歩いているときに、ウインドウに映る自分を見ていますか?
女性ならば、ファッションやメイクなど、マメなチェックを入れているかも知れませんが、男性はあまり気にかけていないようです。

施療後に、「真っ直ぐ立っている感じがします」と、喜んでくださっても、しばらくすると普段の習慣が出てしまい、悪い姿勢に戻ってしまいます。
上半身の重さを腰で受け止める感じ、身体の立て方、背筋を伸ばした感じを覚えたら、街中やオフィスでも、ウインドウに映るご自身の姿勢をチェックしてみませんか?

前かがみになりがちな腰部、丸くなった背中や、前に出てしまう肩などなどなど、ウインドウに映ったご自身の身体を、正しい姿勢に矯正していきましょう。

☆目視して身体の姿勢を調整、さらに、ご自身の身体内のバランス感、落ち着き具合などを体感して、微調整していく☆
服装の乱れだけではなく、姿勢の乱れも是非、チェックしてください!


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2012-04-23 06:46 | 湧泉 | Comments(0)

トンデモ本大賞2012チケット完売御礼

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皆様こんにちは
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【トンデモ本大賞6/9新宿ロフト】おかげさまで、チケット完売いたしました。
ありがとうございます。

☆ニコ生でも同時中継するので入手しそびれた方はパソコンの前で、ぜひご参加を!
告知ページ
http://t.co/YXoTz89m

☆と学会チャンネル
http://t.co/SBSgpIcm
過去のトンデモ本大賞のようすが、ご覧になれます。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2012-04-22 06:57 | 湧泉 | Comments(0)

整体が終わったら

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湧泉(ゆうせん)の整体は、施療だけでは終わりません。
施療中、施療後と、お身体のようすを伝えながら、何をやろうとしているのかなどを、
話していきます。

特に、施療後には、鏡に向かって正面や、横向きになってもらいます。
☆外から見た姿勢のようすを確認して欲しい
☆その時のバランス感や、身体の中の実感を覚えて欲しい

と、考えているからです。

その時に、腰部の脊柱起立筋(背骨の両脇の筋肉)を、ご自身で軽く押してもらいます。
真っ直ぐに、バランス良く立っているときは、それほどの緊張(固く力が入っている状態)は感じませんが、ちょっとでも前かがみになると、“ぐっ”と力が入るのが分かります。
“姿勢と腰痛”の関係は、一般的にも認識されていると思いますが、姿勢が悪いと腰に負担がかかるわけを実感できて驚かれる方も多いです。
(腰痛の遠因、原因は姿勢が全てではありませんが)

このような、実感できた肉体の感覚を元に、日常生活へのアドバイス、簡単なストレッチ、姿勢のチェックなどを、必要に応じて話しています。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2012-04-20 06:27 | 湧泉 | Comments(0)

BGMあれこれ(春だから編)

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CDを施療院のBGMにしております。
クラシック(バロック)をメインにして、各種民族音楽、ジャズ、ポップス、ハードロック、その他…、気持ちが“癒やされる”、“華やぐ”ことを念頭に置いて選曲しています。

この数日は、いよいよ華やいできた春の雰囲気に合わせた曲を選んでいます。

「アンデス民謡」

どこのグループなのかは分かりませんが、ブックオフでみつけた“アンデス民謡”のCDです(数枚所有)。

抜けるような高い空を、イメージさせてくれます。
広大な空間と、心まで飛び立つような自由を感じます。
ストレスが溜まったら、聴いてみたい音楽です。
☆代表的な楽曲をアップしておきます☆

ご興味がありましたらリクエストください。

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by today_ohi | 2012-04-18 11:41 | 湧泉 | Comments(0)

ツボの押し方

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昨日の続きです。

今日の天気は下り坂のようですが、お体の調子は如何でしょうか。
気圧の変化は、体調に影響を与える場合もございます。
気分転換にツボを刺激してみるのはいかがでしょうか。

ツボの場所は、色々な書籍や雑誌に特集されていると思います。
しかし、いざ押してみようと思うと探しにくいし、文章も分かりづらい。
昨日は、より具体的なツボの探し方、本日は、押し方をアップしてみます。
ご参考になれば幸いです。
」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」


単純に押すことだけを考えるのではなく、『押す・圧の持続・圧の緩和』の3点を意識しておこないます。
また、指先が身体の中に入りこんで行くようにイメージします。

1→4の順番で押圧します。

1)肌にふれた指に徐々に力を加えます。
2)不快な痛みを感じる手前で圧力を止めます。
3)ゆっくり5を数えるあいだ圧力を持続します。
4)押したときと同じくらいの時間で圧力を緩和していきます。 
  ・ただし、指を皮膚からは離しません。


※私の流儀では、3のときに指先を「くりくり」とまわしています。
より深くツボに刺激がつたわるようにイメージしていきます。

※押すときに息を吐き、緩和するときに息を吸います。
呼吸のリズムとうまく合わせて、ゆったりとした動きでも息苦しくならないように注意してください。

【重要】
ツボを押すとき、探すときには下記のような注意事項があります。 

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう。


ツボを押すことにより、『筋肉痛で**が痛い』といった具体的な状態から、『なんとなく食欲がない』という漠然とした悩みまで、ご家庭で気軽に対応出来ると思います。

また、体調の悩みが無くてもツボを触ることは気持ちの良いことです。気持ちが良くなれば心身のリラックスを得ることができ、ストレスの軽減も期待できます。
特別な場合を除き(注意を読んでください)、安心して手軽にできる健康法だと考えます。

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