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冬の“アップ”と“ダウン”

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

いよいよ冷え込みも本格的になってきました。
運動を始めるのが辛い時期です。
暖かいとこでぬくぬくしていた~い。
と、言うわけにもいかず、稽古を開始するわけですが、
・準備体操(ウオーミング・アップ)
・整理体操(クールダウン)

は、夏場よりも念入りにやっておきましょう。

当たり前のことなんですが、意外に意識せずにすーっと通過して終了される方も多いのです。
・準備体操では、たっぷりと身体各部を動かしたり、伸ばしたりして、スムーズな運動が出来るように
・整理体操では、ゆったりと身体各部を動かしたり、伸ばしたりして、緊張の緩和と筋肉内の老廃物の排出の促進が出来るように

冬場はこれらに加えて、
・ケガや違和感の発見

も、十分に気をつけておきたい点です。

・準備体操時には、しっかり動かしたときに痛みや、違和感がないか
もし、何かあるようならその日の運動の休止も含めて、注意しながら対応しましょう。

・整理体操時には、運動中は感じなかった痛みや違和感などが生じてないか
運動時には興奮状態及び、身体が暖まっています。
そのため、多少の痛みや違和感があっても、問題なく動けるので、クールダウンしたときの発見が大事になります。

これらの注意事項は、寒い時期だけではなく、常に留意しておきたいポイントですが、これからの季節では特に留意して、運動を楽しみたいですね。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2010-11-30 10:53 | 湧泉 | Comments(0)

食の方言

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

バランスの良い食事は、心身両面の健康を作るのに必要不可欠な要素ですが、栄養面だけ考えては、息が詰まりそうなつまらないメニューになってしまいます。
色合いや盛りつけ、味付けなどを無視した食事は寂しい。
食事は、健康の維持だけではなく、気持ちが和むリラックスタイムとしても機能します。
見た目にも美味しく、親しい人達と楽しくお喋りしながらが、理想でしょうか。

しかし、「美味しい」と言うのがくせ者で、個人の趣味・嗜好や、育った地域の食文化によって大きな差異があります。
こんなサイトを見つけました。
「食べ物日本地図」
http://waga.nikkei.co.jp/play/newmap/2009/
“天ぷらにソース?”、“緑茶に塩?”、“醤油は甘い?”など、自分では常識と思っていた食習慣などが、どれくらい優位なのか、全国分布や県別で表示してくれます。
出身地が同じ仲間同士でも、ご両親の実家が別であれば、各家庭の食習慣も違ってくると思います。
地図を参考に、皆さんで盛り上がってみませんか?
楽しみながら、食習慣や食文化を見直す参考になれば幸いです。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2010-11-29 07:06 | 湧泉 | Comments(0)

BGMあれこれ(ハードボイルドだど編)

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CDを施療院のBGMにしております。
クラシック(バロック)をメインにして、各種民族音楽、ジャズ、ポップス、ハードロック、その他…、気持ちが“癒やされる”、“華やぐ”ことを念頭に置いて選曲しています。

あちらこちらに置きっぱなしだったCDや、マイブームにのって購入したもの、興味が出て図書館から借りたものetc、最近大分整理が付いてきたので不定期に紹介していこうと思います。

今回は、マイブームの渋いジャズにお付き合いいただいております。

明るいうちにお見えになった男声のお客様には
・LOUIS ARMSTRONG MEETS DUKE ELLINGTON


女性のお客様には
・ELLA AND LOUIS
エラ・フィッツジェラルドの声と歌唱は最高です。
このアルバムは、はじけるように歌う曲は収録されていませんが、その代わり、しっとりと耳になじむ曲が、施療のリラックスをさらに高めてくれます。


暗くなったら
・SOLO MONK

それぞれ、赤字がアルバム名です。
パッションを押さえた、ゆったり聴ける評価の高いアルバムばかりです。
ご興味があれば、リクエストください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2010-11-28 11:11 | 湧泉 | Comments(0)

迎えに上がります(実績編)

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

施療院は静かな住宅街の中にあり、施療環境は整っていますが、大きな通りから一本中に入った場所になります。
初めての方には分かりづらいので、ご希望があれば近所の目立つところまで迎えに上がります。

代表的な場所は、
・西大井駅前
・伊藤学園前
・小野学園前

などになります。
その他、最寄りのバス停なども、待ち合わせ場所にしております。
最近は、ネット検索でご来院になるお客様も多く、チラシ撒き直後でなくても、ご新規のお客様が途切れないようになりました。
ありがとうございます。

ここ数ヶ月ぐらいの、地理不案内なお客様には、以下のような形で迎えに上がりました。

・ご近所様
パチンコ“アムディ”の前
・大井町駅方面から歩いて来られる方
施療院のそばの十字路
・渋谷方面ー大井町駅から車で来られる方
伊藤学園交差点


いずれも、合流はスムーズに行えました。
また、西大井駅が近いので、横浜・渋谷・新宿方面にお住まいの方にも、来ていただいています。

※一度きりではなく、道順の不安がなくなるまで、何回でも迎えに上がりますので、お申し付けください。
※お帰りの際も、道案内いたします。
(次のお客様のご予約時間を考慮しながらになります)

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2010-11-27 05:37 | 湧泉 | Comments(0)

クリスマス仕様第一弾

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皆様こんにちは
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小さな施療院ですが、クリスマスには少し飾り物をいたします。
先日は、その第一弾。
(といってももう一つぐらいですが)
タオルをジャックとサリーから、ミッキーとミニーに変更。
d0019406_7184629.jpg

私の見た目がもっさいので、少しは和みますでしょうか(笑)。
よろしくです。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2010-11-26 07:21 | 湧泉 | Comments(0)

成本真衣子さんライブ情報!

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整体院 湧泉(ゆうせん)です。

成本真衣子さんのライブが、横須賀で行われます。
お時間があれば応援してあげてください。

日時:
11月25日(木)       
・オープン18:00 スタート19:30

・入場料¥1,000(ドリンク別)

場所:
横須賀「YTY younger than yesterday」

http://www.yty-jp.com/index.html
タイトル:「横須賀路上人 yokosuka rojyoubito」

アクセス:
http://www.yty-jp.com/html/p2-chizu.html

<電車ご利用>

京浜急行 横須賀中央駅下車
東口(Yデッキ)方面より徒歩5分

<近隣駐車場>
国道16号沿い横須賀市市庁舎隣北口駐車場
及び正面にはピポがあります。
※駐車場契約は行っておりません。

横須賀市大滝町2-17エルスビル4階
Tel:046-828-8306

※詳しくは以下の公式ブログでご確認ください

・成本真衣子オフィシャルブログ
「Dream Story」

http://ameblo.jp/narimoto-maiko/
成本真衣子さんのマネージャーさんの近況報告です。
今回は、プロのカメラマンに撮っていただいた、笑顔で力一杯歌う写真が加わりました!

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2010-11-24 04:48 | 湧泉 | Comments(0)

火曜日のお知らせ

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。


所用のため、大変申し訳ございませんが、

火曜日(明日)の施療は、13時より開始いたします


ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

そのため、
・通常のブログ記事更新は休ませていただきます。
記事へのメッセージなどもいただいて、更新を楽しみにされている方におきましても、よろしくお願いいたします。

なお、本日(22日)の営業は通常通りです。
日記の更新もしております。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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大変申し訳ございませんが、
本日の施療は18時までになります

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
(“いつもの日記”は更新しております)

なお、明日(22日)の営業は通常通りです。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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整体院 湧泉(ゆうせん)です。

先日は、出張施療の依頼がありました。
定期的に声をかけてくださるお客様です。
この数回で好評なのが、iPod&Dockのコンビです。

お客様とお話しさせていただいて、リクエストがあればiPodとDockを持っていくようにしています。
コンパクトなボディですが、Dockと併せて音質も良く、静かな施療のbGMとしては申し分ない働きをしてくれます。


ご高齢でハイソなご夫婦だったので「マタイ受難曲」を選択。
中東のようすなどをいろいろと教えていただきました。


36Gの容量は、まだ半分ぐらいしか埋まっていませんが、いくつかのジャンルの音楽が収録されています。
クラシック、各種民俗音楽、ジャズや昭和歌謡、アニソンや特撮関係etc。

お気軽にリクエストください。
持参いたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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BGMあれこれ(追悼編)

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クラシック(バロック)をメインにして、各種民族音楽、ジャズ、ポップス、ハードロック、その他…、気持ちが“癒やされる”、“華やぐ”ことを念頭に置いて選曲しています。

先日お見えになったお客様と、キムタクヤマトから、先日急逝された、西崎義展氏の話題になり、久しぶりに浸ってみようとリクエストされました。

「オリジナルBGMコレクション 宇宙戦艦ヤマト Part1 」

をチョイス。
音楽を聴けば、その時の場面が思い浮かびます。
あの頃のパッションが蘇ったと大好評でした。

貼り付けた動画は「さらば」の方ですが、そちら(オリジナルBGMコレクション 宇宙戦艦ヤマト Part1)もコレクションしています。
ご興味のある方は、リクエストしてください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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by today_ohi | 2010-11-19 07:04 | 湧泉 | Comments(0)