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あっという間の一年でした

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

おかげさまで今年も無事に過ごすことが出来ました。

今年はテレビで整体の披露、また、ブログは登録しているサイトで一位獲得もさせていただきました。

ひとえに、ネット上でこのように書かせていただいた皆様の応援の賜だとおもっております。
来年も、更なるパワーアップをしてお目見えしたいと思います。

一年間ありがとうございました。


大変申し訳ございませんが、下記日程にて休業させていただきます。

 12月31日(水)~1月6日(火) 


ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

なお、ブログの更新もお休みさせていただきます。
楽しみにされていた皆様には申し訳ございません。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
いつもの日記はこちらのブログです。
http://cplus.if-n.biz/5000286/

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by today_ohi | 2008-12-30 10:10 | 湧泉 | Comments(0)

つったー!!!

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

いよいよ年の瀬も押し迫ってまいりました。
大掃除はお済みですか?

普段は掃除をしないところの荷物をどかしてみたり、細かい奥の方まで体を伸ばしてみたり、意外に日常生活では、

“そこまで伸ばさない”

あるいは、

“そこまで縮めない”

状態に体(筋肉)を使います。

あっ、と思ったときには筋肉がつってしまうときもありませんか?

大きな筋群がつると、それはもう大変な痛みになります。
慣れていれば慌てずに対処できますが、普段あまり運動をしない方だと、もうどうしてよいか分からずパニックになると思います。

そんなときは慌てずに、ストレッチをゆっくりとかけましょう。

つったときは、強烈に筋肉が収縮するので、その反対方向に体をゆっくりと伸ばします。
例えば、右の脇腹がつったら、体を左に傾けて右の脇腹が伸びるようにしてみましょう。
微妙に角度を調整していくと、どこかで筋肉が縮む力と伸ばす力とが平衡する角度があると思います。

すると、痛みも軽くなると思うので、まずは一息つきましょう。
すーっと痛みが引けばラッキーですが、力を抜くと(体を戻すと)また、つり始めるときもあります。

しばらくは何もしないのが、早く作業に復帰できる近道だと思います。

つった感じや違和感が消えた後は、別の仕事をして、つった箇所の筋群を縮めないような動きに留意しましょう。

とにもかくにも、普段動かさないような動きや、力の入れ方をするときはご注意ください。


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by today_ohi | 2008-12-29 06:17 | 湧泉 | Comments(0)

武道に“燃え、萌え” 19 (読書案内編 2)

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

中高年から始める武道として、【不定期連載:武道に“燃え、萌え”】とタイトルして私見を述べさせていただいています。

本日は読書紹介。
武道、スポーツ関係の面白かった本を紹介いたします。

まとまった休日が取れるときに、しっかりとした本を読むのも、また一興だと思います。


「武闘伝 」 加来耕三 著 毎日新聞社

ハードカバーの300ページを超える力作です。
柔道、空手、合気道、日本拳法など、実在した明治以降の大先達の血湧き肉躍る評伝です。

精神的な訓話や、ただの武勇伝ではありません。
もっと大きなことが書かれています。

現在は、各競技団体で先鋭化している武道(格闘技)ですが、その前の時代の話しになります。
体力や技術は、今の選手の方が優れていると思いますが、道場の外で、リングの外で、勝てるのはどちらなのか?

勝つとは何か? 強いとは何か? 何を求めて稽古をするのか?
今年の反省、新年の目標などを考える時期に相応しい一冊だと思います。



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by today_ohi | 2008-12-28 07:54 | 湧泉 | Comments(0)

町会の企画

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日は町会主催の歳末警戒に参加してきました。
これから、年末まで毎晩警戒に回ります。
(私は昨晩だけの申込みでした)

大井署管内でも、空き巣、振り込め詐欺、ひったくり、放火など事件が起きています。
これから年末にかけても、より一層の警戒が必要だと言うことです。


また、町会の警戒では、取り締まるというよりは、人が巡回しているといったたことに重きをおくと話していました。

普段は隣近所の方しかお会いできませんが、幅広く町内の方のお顔をみるのも大事なことのようです。

幸い、年々参加者が増えています。
親に連れられた小学生の姿は、微笑ましいです。
12月の前半ぐらいには、回覧で募集が回って来るので、一度参加されるのもよろしいかと思います。

その他、祭礼のお手伝いなど、町会役員と言うほどの大きなものではなくても、参加できるものはございます。
町会や地域の行事に参加して、顔見知りが出来るのも楽しいものだと思います。


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by today_ohi | 2008-12-27 08:10 | 湧泉 | Comments(0)

すっぱり諦める!

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

年の瀬もいよいよ押し迫ってまいりました。
今年は曜日の並びで、数年に一度の“大型連休”になる方もいらっしゃるのでは。
私も最初に就職した研究所で、カレンダー上では9日間の年末年始の休みがありました。

“休日にお身体を休めてリフレッシュ”は、よく書かせていただいていますが、中々気持ちまでゆとりを持つのは難しいと思います。
そこで、年末年始のイメージを上手く利用して、頭のスイッチを切り替えてみませんか。

「ああ、大掃除をしなければ、年賀状も作らないと、新年は誰が来て、どこに挨拶に行く、いつ行く…」

焦るのは気持ちばかり(笑)。
ε=( ̄。 ̄;A フゥ…

しかし、この状態を利用して、お仕事のことを頭から追い出しませんか?

仕事のことは「すっぱり諦め」て、別の行事に没頭して邁進する。

立派な気分転換です。

更に、大晦日や新年になれば、ご自身の数日の行動を振り返ってみませんか。
同じ24時間でも、普段とは違う仕事をやることにより、時間の使い方に発見があるかと思います。


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by today_ohi | 2008-12-26 06:39 | 湧泉 | Comments(0)

四半世紀の隔たりは大きかった!

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

スポーツの世界では、アスリートにスポットが当たるため、“なぜか勝てたのか?”として新理論や新しいフォームなどが話題になりますが、そういったパフォーマンスを支える機器も、常に最新の研究がされています。

機器とは、新理論を導くのに必要なデータを観測できる計測機器であったり、必要とする筋肉を刺激できる筋トレマシンであったり、ベストパフォーマンスを維持できるユニフォームやシューズであったり…。

先日も身近でこんな経験をしました。

私の知人にダイビングの指導員がいます。
彼と話していたとき、ダイビング時の時計が話題になりました。

私自身も、二十歳前後の時にスキンダイビングに熱中していました。
お金を貯めて買った、ダイバーズウオッチは150m防水のクオーツ。
がっちりしたベゼルや、ねじ込み式リューズもハードボイルドな“漢のアイテム”です!

「今はどうなの? 技術的な進歩は凄いでしょ。普通に150m防水は売っているしね」

と、尋ねると、

今では、ダイビングコンピューターですよ。窒素や酸素の血中濃度も、各自の水深で計算してくれますよ」

最初は、リーダーだけが持つ端末のようなものかと思っていたら、各自が手首につけておくそうです。
(当然、時計として使えます)

「それぞれ、潜っている深さが違いますからね。背中のボンベから無線で残圧を知らせてくれるのもありますよ」

私がいた時代と、約25年の時間差!
これがジェネレーションギャップなのか?


驚いた私は、早速ネットで調べてみました。
出てくる、当たり前のように出てくる!

“ワタシの知らない世界”
♪⌒ヽ(*゚O゚)ノ スゴイッ!!!

PCもそうですが、もう少し(今の)技術について知っていても良いかと反省しております。


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by today_ohi | 2008-12-24 06:30 | 湧泉 | Comments(0)

復活いたしました

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

土曜日以来PCの調子が悪く、リカバリーのため更新を怠ってしまいました。
申し訳ございません。

現在、ネット環境に復活することが出来、メールによる受付なども再開することが出来ました。
(現在は、データの確認・再構築などに頭を悩ましております)

通常の内容による日記更新は明日から行う予定でございます。
今後共によろしくお願いいたします。


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by today_ohi | 2008-12-23 05:01 | 湧泉 | Comments(0)

頭の体操2連発!2

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

本日は歴史関係の参考図書を紹介したいと思います。

著者:原田実 出版社:文芸社
『トンデモ日本史の真相―と学会的偽史学講義』


著者:原田実 出版社:楽工社
『トンデモ偽史の世界』

昨今の都市伝説の盛り上がりと重なって、色々な怪説・珍説が発表されています。
それらの元ネタや、歴史的経緯などを踏まえて、何がおかしいのかを解説してくれます。

通読した後に、テレビや雑誌などで、まことしやかに語られている仮説があったら、良く照らし合わせてみて、

・クローズアップされている問題

・それに対して、紹介されていない反論やデータ


などを、考えてみるのも面白いと思います。

歴史・考古学関係は珍説・奇説と言うものだけではなく、イデオロギーも含まれるデリケートな部分もあります。
紹介させていただいた2冊は、幅広い年代を網羅して、親しみやすい語り口で難しい話しも解説してくれます。

歴史に興味のない方でも、“読んでいて楽しい”本だと思います。
歴史に興味のある方なら、資料としてもお勧めできます!


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by today_ohi | 2008-12-19 02:50 | 湧泉 | Comments(0)

頭の体操2連発!

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

今年もあと2週間を切りました。
テレビでは、そろそろ総集編や、特番などが入ってきています。

今年はNHK大河の「篤姫」が、ブームを巻き起こしたこともあって歴史関係の番組が随分目立ちました。
ごく普通に、紀行番組として旧跡を訪ねるものもあれば、歴史ミステリーのようなふれこみで、

「そりゃないだろう!」

ハ~ッρ(`O´*)チョームカツクー!..

と言った、内容を紹介している番組もあります。

特に年末は、“科学っぽい”ものをバラエティ的に討論する特番が、毎年恒例のように放送されています。
(私も楽しみにしている一人です (^^)/)

今年は、歴史に関しても奇説・珍説を紹介する番組が出てくるのではないでしょうか。
(数日前にも12chでもやっていました)

そこで、私の心のワクチンとして、たまにのぞきに行っては和ましてくれるサイトなどを紹介したいと思います。

今日は、“科学っぽいもの”に対応してくれるサイトです。

ASIOS(アシオス)
http://www.asios.org/


既に、このブログでも2回ほど紹介させていただいていますが、適時更新されています。
サイト内のブログも時事ネタを取り上げてくれて、面白く読めると思います。
関連リンクも豊富で、怪しい(笑)特番を見て「ほんとかい!?」とか、興味を持ったのなら一度のぞいてみられると良いと思います。

頭の体操2発目は、本の紹介になりますが、歴史関係の参考図書をアップしてみたいと思います。


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by today_ohi | 2008-12-17 08:05 | 湧泉 | Comments(0)

もう一枚の暖かさ

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

朝、夜の冷え込みだけではなく、日中も気温が上がりにくくなりました。
ここ数日の冷え込みは、いよいよ冬本番といった感じでしょうか。

そのせいでしょうか、背中や肩、首のこわばりを訴えられる方が増えています。
こわばりや、コリ、ハリの原因、遠因はいくつも考えられるのですが、その一つにこの数日の冷え込みも考えられると思います。

寒いのが当たり前の時期になれば、皆さんが最初から厚着をされています。
しかし、寒さが厳しくなり始めのこのタイミングでは、少し寒くてもそのままで、しっかりと冷え込んでからもう一枚を羽織るようになります。

このときに、肩がすぼまったり、背中が寒さで緊張したり、することが多いようです。

何事も、“早めの一枚”を心がけましょう。

暖かいと、それだけで肩や背中の力(緊張)が抜けてきます。

「ほっ」とすることで、心の緊張もほぐれると思います。

年末に向かって、忙しくなっていく時期。

体調管理の、手始めに「もう一枚の暖かさ」はいかがでしょか。


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by today_ohi | 2008-12-16 10:14 | 湧泉 | Comments(0)