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経口補水塩と重湯

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

スポーツドリンクの、スポーツや作業時の摂取タイミングなどを調べていると、こまめに摂取しましょうといったこと以外に、

・飲み過ぎは良くない

という指摘
もあります。
過剰摂取は身体のためには好ましくないようです。

特に、重度の脱水症状があるときは、スポーツドリンクよりも、あるいは、スポーツドリンクを大量に飲ませてしまうと危険な場合があるので、

・経口補水塩(けいこうほすいえん ORS→Oral Rehydration Salt)

と言われている飲料が良い
とされています。

特に、乳幼児の脱水症状の時の対応としては、スポーツドリンクではなく、経口補水塩が推薦されています。

成分は食塩とブドウ糖を混合したもので、水分の補給に特化した飲料であり、大量に摂取しても代謝のバランスを崩さないように調整されているからです。

製品としても販売されていますが、簡単な配合比は、

・水1リットル:スティックシュガー2本:塩ひとつまみ


です。

また、胃腸が弱っているときに、負担を少なくさせるために食べる重湯も、デンプンと塩で作るために経口補水塩と同じような働きをします。
つまり、胃腸の負担を少なくするだけではなく、下痢、発熱、嘔吐などによる脱水症状への、身体に優しい水分補給の方法でもあります。


注)こういった飲料で、危険な状態が“治る”ものではありません。速やかに医師の診断を受けて対応してください。


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by today_ohi | 2008-07-26 07:19 | 湧泉 | Comments(0)
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