皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。
皆さんは、手首や肘が痛むことはありませんか?
大きな痛みならば、なにか思い当たることがあるかもしれません。
例えば、手首を捻ったり、転びそうになって手を着いて身体を支えたり、etc。
しかし、瞬間的に大きな力を受けなくても、
小さなダメージの積み重ねでも、痛みを引き起こす原因になります。
・手のひらで身体を支える
(座敷でくつろいだり、運転中に片手でハンドル、空いている手で身体を支える)
・横になって、手のひらで頭を支えてテレビなどを見る
・デスクワーク時に、下(椅子)に体重を落とさず、デスクに寄りかかり気味で上半身の重さを手で支える
(マウスを持ちながら、手の掌の下部であったり、空いている方の手であったり)
・キーボードを打つために、手首が常に(少しだけど)引き起こされている状態
上記は
負担も軽いため、ついつい日常生活の中で
長時間同じポーズを続けてしまいます。
その他、“ついやってしまう”各人のクセもあるともいます。
普段の何気ない行動でも、
・“関節”に負担がかかっていないか?
・少しだけれども継続した力が出ていないか
をキーワードにして見つめ直してみませんか?
ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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