身体を冷やせ!(続き)

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

この数日は、気温は上がりませんが高い湿度が辛いです。
( ;∀;)
帰宅した後、運動の後、シャワーで汗を流さないとどうしようもありません。
疲れが溜まっていれば、湯船に浸かってゆったりしたい。
しかし、せっかくサッパリしても汗が止まらない!

☆そんな時は、シャワーを上手に使って体温を下げるようにしています

やり方は、
・シャワーの温度を、心臓に負担が来ない程度の低温にする
・つま先から上の方に、シャワーをかける位置を徐々に上げていく
・特に大腿部にしっかりと低温シャワーをかける
・心臓が落ち着いてきたら、もう少し低温にして、大腿部・臀部にしっかりとシャワーをかけ続ける


しばらく続けていると、体温がすっと下がったり、背中が涼しくなったりするのが分かります。
その理由は、
☆大腿部(太もも)や臀部など、大きな筋群には大量の血液が循環している。
そこを冷やせば、流れている血液の温度が下がり、大量の温度が下がった血液が体内を循環していきます。
そのため、体温が早く下がります。


いかがでしょうか?
意外に早く汗が引きますよ。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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(マッサージではなく整体です)
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by today_ohi | 2016-07-27 06:53 | 湧泉 | Comments(0)
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