健康法の一種です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

お客様との話題の一つに、健康法があります。

運動や食事など、何か構えてやるものではなく、日常的に出来るお手軽な健康法として、足つぼ刺激を話しています。
棒などを使って刺激をするのではなく、でこぼこのあるマットで足踏みをします。
昔からある、“青竹踏み”の一種ですが、今では、数限りなく種類が増えています。

“足部位マット”、“足洗いマット”、“健康マット”、“模造石畳”などで検索すれば、山のようにヒットします。

私がお勧めしているのは、自然石を撒いたようになっているものです。
河原や石畳の上を素足で歩いている感じになります。
100均などでも、30cm四方ぐらいの大きさで売られていて、連結可能なものがあります。

これらを、キッチンのマット代わりに使用します。
つまり、台所仕事をしていれば、自然と足つぼ刺激をしているわけです。
ここからがポイント!
☆人によっては、立っていられないぐらい痛いときがあります。
そのときは、タオルを折り返しながらたたんで、上に置きましょう。
足の裏に当たる出っ張りが、適度にイタキモチヨイ状態になるように調整します。


これで、わざわざ時間を作らずとも、毎日一定時間は、足つぼ刺激をすることになります。

よろしかったら、お試しください。
スッキリしますよ。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)
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by today_ohi | 2016-05-22 07:45 | 湧泉 | Comments(0)
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