運動は頑張りすぎないことも大事です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

リハビリ目的であったり、肩こり・腰痛などの身体の不具合を、運動によって解消しようとしている方には、頑張ったり、肉体に追い込みをかけたりすることだけが、運動の目的ではありませんと、話しています。
ついつい、「運動=ガンバル!」のイメージで、オーバーワークになりがちです。
元もと痛めているところに、更に追い打ちをかけるようになってしまいます。


施療院ではお客様に運動の種類や、具体的なストレッチ方法(ポーズ)、また、運動の強度などをアドバイスしています。
お客様が、何のために行っている運動なのかを、確認していただけるように考えています。

スポーツ(トレーニング含)は目的別に行われるものであり、全てが
「運動=ガンバル!=良い結果!!」ではないのです。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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(マッサージではなく整体です)
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by today_ohi | 2016-02-01 09:34 | 湧泉 | Comments(0)
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