呼吸と整体

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

冬を感じるようになりました。。
日が沈んでからの冷え込みは、日一日と厳しくなっているように思います。

お客様からも、背中や肩の力が抜けないなど、寒さに由来するような話題が多くなりました。
寒さのために、肩をすぼめて歩けば、前かがみの姿勢がきつくなり、自然と肩や背中に力が入ってしまいます。
そのような姿勢を矯正したり、ほぐしたりしていくのが整体なのですが、こういった特徴が別の面でも活かされる場合が多々あります。
整体といっても、いろいろな活用の仕方があり、その一例を挙げてみたいと思います。

バンドのボーカルや合唱団など、恒常的に声を出すことをされている方も、定期的にお見えになります。
基本的には、肩こりや腰痛、姿勢のケアなのですが、整体後の特徴として、
・呼吸が楽になる
・意識しないで息の出し入れが出来る
・思ったように声が出せる
・普段は出ない高い声も出る

といった、感想を述べてくださいます。

やはり、姿勢が良くなることが一番なのでしょうけれど、さらに、ライブの前などには、プラスして別のテクニックも好評です。
元々は、姿勢の矯正の一助なのですが、息を吸う、声を出すといったことを考えて、横隔膜をイメージして腹部をほぐす。
肋骨をほぐして、蛇腹を開いていくようなイメージで、体側部にストレッチをかけていく。

いずれも、大きく楽に息が入ってくると伺いました。

お身体で気になることがあれば、いつでもご相談ください。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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(マッサージではなく整体です)
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by today_ohi | 2015-12-14 07:08 | 湧泉 | Comments(0)
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