汗は、冷たくなります

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

すっかり寒くなりましたが、運動するには、まだまだよい季節だと思います。
体が温まるまでは時間がかかりますが、激しく動いても、少し落ち着けば体が冷えてくれます。
これぐらいの季節は、オンとオフをはっきりさせないと、あっという間に汗が冷たくなって、必要以上に体が冷えてしまいます。

※真夏以上に、発汗後の着替えを考えておきたい季節です


季節がよいので、運動も激しく行うことが出来ますが、追い込んだ後のクールダウンに注意したいです。
また、アップが終わった後、シャツを取り替えるぐらいの気持ちでいないと、汗で体が急速に冷えてしまい、本番を迎えた時に、十分な動きが出来なくなってしまいます。

ウインドブレーカーや、着替えのシャツの用意など、体温と言うよりは、発汗に対応出来るようにしておきたいですね。

運動のあと体が暖かくなり、上着を忘れて帰ってしまうのもこの季節です。
ご注意を!

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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(マッサージではなく整体です)
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by today_ohi | 2015-12-04 07:57 | 湧泉 | Comments(0)
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