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身体を冷やせ!(その3)

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

暑いです!
とにかく暑い!
ウオーキングも、この暑さの中では夕方の空き時間にちょっと出るだけ。
(>_<)
身体を冷やすことをテーマに書いていますが、今日は“都会のオアシス”をアップしようと思います。

この猛烈な暑さの中、外出したときの水分補給と体温コントロールはどうするのか?
私は、コンビニやスーパーを避難場所にしています。
飲料を購入するなど、用件のみを済ませてさっさとお店を出てしまうのではなく、少しゆっくりと商品などを眺めて、身体の温度も冷やすようにしています。

お忙しい毎日だと思いますが、体調を崩してしまうようでは、元も子もありません。
暑さにやられたな、あるいは、やられそうだなと感じたら、飲料や氷菓などで、身体を内側から冷やすだけではなく、空調の効いた場所で、外側から身体を冷やすのも効果的だと思います。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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(マッサージではなく整体です)
by today_ohi | 2015-07-28 11:11 | 湧泉 | Comments(0)
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