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身体を冷やせ!(その1)

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

毎日が暑いです。
弩ピーカンの青空と日差しを見ると、それだけでげんなりします。
日中の外回りは、大変に厳しい。
身体を冷やさなければ、危険な場合もあります。

暑くなりはじめの時にアップした内容ですが、猛暑到来で“身体を冷やす”をテーマにして、再アップいたします。

冷たい飲料や氷菓を摂取することは、飲食によってお腹の中から冷やすことになります。

飲料の場合は、冷たいものを、ガンガン、ゴクゴクいくのも、真夏の醍醐味ですが、相当量を必要とします。
最初の一杯は仕方ないにしても、次はペースを落として、身体に染み渡るように摂取したいですね。
のどの渇きを潤すのは、のどを通り過ぎる一瞬だけ
と、覚えておきたいです。

飲料よりも効果的だと私が思うのは、氷菓の摂取です。
アイスクリーム系よりも、氷系の方が、後にのどの渇きを感じたりすることが少ないようです。
冷たいものを、ゆっくりと食べることによって、お腹が冷たくなっていくのが分かります。
すると、身体に循環している血液が冷えて、すーっと涼しくなっていきます。

☆飲料も氷菓も、ゆっくり摂取することがポイント
☆忙しいと思いますが、コンビニのベンチなどに数分間座れる気持ちの余裕も大事だと思います。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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(マッサージではなく整体です)
by today_ohi | 2015-07-24 07:37 | 湧泉 | Comments(0)
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