◆◇ブログ割引◇◆60分¥4,980 40分¥3,500登録などのご面倒な手続きはいりません
・「ブログ見た」でOK!
価格の理由は以下で解説しています
・PC版:ここをクリック / ・携帯版:ここをクリック
☆★エキテン!口コミ★☆
PC版:ここをクリック/携帯版:ここをクリック/スマホ版:ここをクリック
☆★ホットペッパービューティー 口コミ☆★
http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000193382/review/
★☆お客様の声☆★
PC版:ここをクリック / 携帯版:ここをクリック
☆電 話:03(3774)7139
☆メールはこちらをクリック:info@yusen.jp
☆コリ・ハリ・○○痛の緩和以外にも、心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。
皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。
明日からは4月。
何か新しいことを始めてみたいと考える方も、大勢いらっしゃいます。
“新しく始める”をテーマに、お客様からよく受ける質問や話題などを、過去の記事も含めまとめてみました。
先日のことです。
腕の力が無いんですと、話してくれた女性に筋トレについて、アレコレと語っていました。
・どのような運動が効果的か?
・補助器具には、どのようものがあるか?
・フォームの重要性
・栄養、休養の考え方
・etc
※ポイントは、せっかくのプライベートの限られた時間を使うのだから、なるべく効率よく無駄の無いトレーニングがしましょう
大体上記のようなことを、話していたのです。
(筋トレについてレクチャーするときの、一般的な内容だと思います)
しかし、
そこまで効率を追求する必要があるのでしょうか?
それこそ、プライベートの限られた時間を使うのであれば、多少効率的ではなくても、もっと気楽にチャレンジするのも、有りだと思ったのです。
補助器具を使って、テレビを見ながら筋トレしても、フォームを追求しなくても、刺激の欲しい場所に(この場合は上腕、前腕部)ある程度の負荷がかかれば、良いのでは?
あとは、日々の積み重ねが重要で、やりやすい方が長続きすると思うのです。
如何でしょうか?
あまり堅く考えずに、自宅でテレビを見ながらでも、鍛えることは出来ます。
効率よりも、長続きさせるといったことを、重視してみませんか?
今月は、ストレッチに対しても同じような趣旨で記事を書きましたが、注意力が散漫になり、ケガをしないようにご注意ください。
ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・**:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:* ☆“いつもの日記”はこちらのブログです
http://cplus.if-n.biz/5000286/
☆Twilog(ツイログ)はこちら
http://twilog.org/sunamusi100
☆メールは“いつもの日記”ブログの下記URLのページから送信できます。
http://cplus.if-n.biz/5000286/party/1568?sid=c9564f745b76e9c4d5801704a590f979
☆携帯メールは“いつもの日記”ブログの下記URLのぺーじから送信できます。
http://cplus.if-n.biz/m/blog.php?post_cmd=article&post_blogdir=5000286&post_eid=1709
☆ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/
(マッサージではなく整体です)