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☆コリ・ハリ・○○痛の緩和以外にも、心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。
皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。
肩胛骨周辺の、コリやハリを施療するときに、高評価をいただいている技法があります。
肩胛骨周辺の筋肉は、あまり動かないので、響く場所をピンポイントで押圧したり、腕をグルグル回したりなど、施療方法も限られています。
特に強いコリやハリを訴えるお客様には、結局、物足りなさから、力でグイグイ押すことになり、揉み返しなどにつながってしまいます。
湧泉(ゆうせん)では、
肩胛骨とその周辺の筋群を、しっかりと伸ばす技術もございます。
それは何か?
それは、伝統的な関節技の中に隠れていたのでした。
最初のヒントは、
☆ある種の関節技をじっくりかけると、“あ~気持ちいい~、伸びる~”
と、喜ぶ人がいることでした。
なぜ、そうなるのかと考えた結果、関節技を大きく二つに分けてみました。
一つは、関節を逆に曲げようとする技(腕ひしぎ逆十字など)
一つは、関節を中心にその周辺の筋群や靱帯をねじり上げていく技
後者の技をかけたときに、伸びる~と喜ばれます。
さらに、後者の技を稽古中に説明したり、初心者にゆっくり甘くかけたりすると、息づかいや身体の緊張が取れていくのが分かります。
「ストレッチみたいですね」と、話す方も。
では、もっと
ストレッチに近づけていこうと、さらに工夫を重ねて、
☆じっくりと伸ばすこと
☆柔らかくポーズをつくること
☆お客様の脱力を意識すること
を中心に、ストレッチとして再構築しました。
肩胛骨周辺や、腕の裏側にコリやハリにお悩みの方、一度お試しください。
伸びますよ~。
次回は、“指導者だからコツを伝えたい”ストレッチ実技の実際について考えます。
ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)