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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。
ようやく、秋らしい日がやって来るようです。
酷暑がやっと終了のきざしを見せて、道場でも、入会希望の方、まずは見学させてくださいという方、運動をしてみようと考える方が、少しずつ増えてきました。
始めたばかりの方には、
・張り切って頑張る気持ちは分かりますが、細く永く続けてくださいね
といったことを、よく話します。
一気に動くとケガの元になるし、あっという間に燃え尽きてしまう方もいらっしゃいます。
“健康のため”、“強くなるため”、“マッチョな体になりたい”etc、目的は様々ですが、
運動から遠ざかっていた方は、継続して体に負担がかかると、関節部や筋肉を痛めやすいと思います。
次回からは、私が思う
“運動を開始、続けるためのポイント”を、アップしてみたいと思います。
(以前の記事を加筆修正して発表いたします)
ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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