お知らせ 12日(火)、13日(水)の予定です

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皆様こんにちは
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所用のため、
・12日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます

・13日(水):
☆施療は、13時半からになります
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-12-11 06:54 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 9日(土)、10日(日)の予定です

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おかげさまで、ご予約をいただきました。
・9日(土):
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☆日記更新は、休ませていただきます

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☆施療は、14時半からになります
☆日記更新は、休ませていただきます
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-12-08 05:00 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 5日(火)、6日(水)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、
・5日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます

・6日(水):
☆施療は、13時半からになります
☆日記更新は、休ませていただきます
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-12-04 04:38 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 3日(日)の予定です

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皆様こんにちは
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おかげさまで、ご予約をいただきました。
・3日(日):
☆施療は、13時半からになります
☆日記更新は、休ませていただきます

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-12-02 11:33 | 湧泉 | Comments(0)

汗をかいたら

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皆様こんにちは
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すっかり寒くなりましたが、運動するには、まだまだよい季節だと思います。
体が温まるまでは時間がかかりますが、激しく動いても、少し落ち着けば体が冷えてくれます。
これぐらいの季節は、オンとオフをはっきりさせないと、あっという間に汗が冷たくなって、必要以上に体が冷えてしまいます。

※真夏以上に、発汗後の着替えを考えておきたい季節です


季節がよいので、運動も激しく行うことが出来ますが、追い込んだ後のクールダウンに注意したいです。
また、アップが終わった後、シャツを取り替えるぐらいの気持ちでいないと、汗で体が急速に冷えてしまい、本番を迎えた時に、十分な動きが出来なくなってしまいます。
ウインドブレーカーや、着替えのシャツの用意など、体温と言うよりは、発汗に対応出来るようにしておきたいですね。

運動のあと体が暖かくなり、上着を忘れて帰ってしまうのもこの季節です。
ご注意を!

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-12-01 06:29 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 11月29日(水)、12月1日(金)の予定です

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皆様こんにちは
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業者と打ち合わせのため、
・11月29日(水):
☆施療は、17時半~20時半は休みになります

空手道場指導のため、
・12月1日(金):
☆施療は、16時半までになります
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-11-29 05:13 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 27日(月)、28日(火)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

出張施療のため、
・27日(月):
☆施療は、13時半からになります
☆日記更新は、休ませていただきます

所用のため、
・28日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-11-26 06:11 | 湧泉 | Comments(0)

御礼、1,300万ヒット超!

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

おかげさまで、“いつもの日記”の延べヒット数が、
☆1,300万を超えました!
コツコツアップし続けて、9年と半年。
ありがとうございました!

元々は、ホームページだけでは伝わらない、施術者の人となりを知っていただきたく、日常の行動を綴っていこうと考えました。
思っていた以上にマニアな内容だったり、趣味のこだわりが強かったりetc、偏った内容になりがちですが、読んでくださりありがとうございます。
これからも頑張りますので、引き続き応援をお願いいたします。
ありがとうございました。



ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-11-25 06:26 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 24日(金)の予定です

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# by today_ohi | 2017-11-22 05:36 | 湧泉 | Comments(0)

ふくらはぎがつった時は…

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真冬並みの寒さが来るそうですね。
日中も、日差しの暖かさよりも、風の冷たさを感じるようになりました。
早朝の冷え込みも、随分強くなりました。
このような時は、足の保温に気をつけましょう。
毛布や、掛け布団から足が出ていると、朝の冷え込みで、ふくらはぎがつる場合があります。
掛け布団の膝から下に、薄手の毛布やタオルを一枚掛けるなどして、保温に気をつけましょう。

もし、ふくらはぎがつった場合は、かかとを上げてしゃがみ込むと、自動的にふくらはぎがストレッチされます。
そのまましばらく待てば、ふくらはぎにあった強烈な収縮感が、すーっと薄れていきます。

しゃがみ込む体勢まで持っていくのが大変かもしれませんが、試してみる価値はあると思います。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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栄光は君に輝く!

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

施療院に、陸上部の学生が通ってくれます。
全国レベルの部活なので、練習はハードです。
時間が空いた時、合宿から帰ってきた時など、身体のメンテナンスを行っています。
先日は、
「全国大会のリレー選手に選ばれました。明日から、大会に行ってきます!」
と、誇らしげに語ってくれました。
そこで、通常の整体以外にも、腕の振りや、足の甲など、いくつか考えていたスペシャルメニューで施療。
凄く軽くなったと、喜んで帰って行きました。

後日、
「全国優勝しました!」
と、胸を張った写真を見せてくれました。
私も嬉しかったです!

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-11-10 05:19 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 7日(火)、8日(水)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、
・7日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます

・8日(水):
☆施療は、13時半からになります
☆日記更新は、休ませていただきます
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-11-06 05:57 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 3日(金)、4日(土)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

おかげさまで、ご予約をいただきました。
・3日(金):
☆施療は、13時半からになります
☆“いつもの日記”は、更新いたします

・4日(土):
☆施療は、14時半~16時までになります
☆“いつもの日記”は、更新いたします
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-11-03 06:28 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 31日(火)、11月1日(水)

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、
・31日(火):
☆施療は、16時半までになります
☆日記更新は、休ませていただきます

・11月1日(水):
☆施療は、13時半からになります
☆日記更新は、休ませていただきます
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-10-30 04:40 | 湧泉 | Comments(0)

施療院でのストレッチ(その2)

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

遅くなりすいません。
10月21日にアップした、ストレッチの考え方の続きです。

前回は、ストレッチ指導の方法などをアップしました。
ストレッチ(筋トレ含む)のベースになっているのは、道場での稽古です。
季節や、体調などの変化、ケガをした後の調整などを実践してきたことに基づいています。
また、大会会場などの限られた時間、限られた場所などでのアップも貴重な経験です。

また、考え方の特徴としているのは、“これらの経験はあくまでも私個人のもの”であり、それをもって
「これしかない!」
と、一般化しようとは思っていません。


私の経験(体験)は、
「その時の私の状態によるもの」
なのです。
自分の経験を絶対視せずに、例の一つとして考えるようにしています。
その上で、お話を伺いながら、お客様に適したものが選択できるように注意しています。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-10-29 03:54 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 27日(金)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、
27日(金):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-10-27 07:04 | 湧泉 | Comments(0)

お知らせ 本日(25日:水)の予定です

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皆様こんにちは
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空手道道場昇級昇段審査会出席のため、
25日(水):
☆施療は、17時までになります
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-10-25 06:32 | Comments(0)

お知らせ 23日(月)、24日(火)の予定です

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

おかげさまで、ご予約をいただきました。
23日(月):
☆施療は、17時までになります
所用のため、
24日(火):
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-10-22 05:50 | 湧泉 | Comments(0)

施療院でのストレッチ(その1)

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

湧泉(ゆうせん)では、ご希望があれば施療後に、ストレッチの指導もしています。
おかげさまで好評をいただき、質問される方も増えてきました。
そこで、どのような雰囲気で行うのかを、アップしたいと思います。

肩周辺はこのやり方、腰はこの方法などの、パターン化されたものではなく、お客様の状況を質問させていただきながら、一緒に考えていきます。
口頭で伝えるだけではなく、実際に動いていただき、負荷のかかる場所などを実感していただきます。
“より具体的に、より実践的に”と、考えています。
まずは、
◎どこの部分のストレッチをしたいのか?
・当たり前ですが、これを大前提として、それに対して以下のことを考えていきます。

1.いつストレッチを行うのか
・起きたらすぐ? 仕事の合間? 寝る前?

2.どこでストレッチを行うのか
・自宅? 職場?

3.運動の環境はどうなっているのか
・座れる? 立ったまま? スカートorズボン?

4.その他
・どれくらいの時間を使えるのか? etc

などを考慮しながら、ストレッチを提案させていただいています。

もう少し続きます。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-10-21 06:22 | 湧泉 | Comments(0)

ブーツジャック登場!

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皆様こんにちは
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昨年購入したブーツジャックが大好評!
ロングブーツもストレス無く、スポッと脱げます。
ブーツを履く友人から、
「女性のお客様が多いのだったら、ちょっとした気遣いだぜ!」
と、疎い私は全く知りませんでした。
ありがとう。
m(_ _)m
https://youtu.be/8m5jppq4OTY
(リンク先は、YouTubeの約10秒のブーツジャック使用動画です。)
立ったまま、手を使わずに、スカッと脱げます。
ロングブーツもスカッと脱げます。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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# by today_ohi | 2017-10-20 06:37 | 湧泉 | Comments(0)

身体が温かくならない時は

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皆様こんにちは
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一気に冷え込みました。
体調など崩さないように、ご注意ください。

ふいご効果・煙突効果と言って、
・呼吸で胸郭の大きさが変化し、その動きで、衣装の中で体温が温めたた空気が、首や袖口から出て行ってしまう
その結果、
・冷えた外気が入ってくる
・常に寒さを感じてしまう


こういった動きをガードするために、首、手首、腰・お腹、足首など、外気との接点を塞ぐことが、有効になります。
冷えてきたら重ね着をするのが、頭に浮かぶことだと思いますが、外気の流入を防ぐことも大事なことだと思います。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/


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